[其他] 政大附近练习跑步的跑友...主要是征山路

楼主: nobodys00 (...)   2014-12-08 00:33:17
有没有政大附近要和我一起连跑的跑友
我目前报名的路跑有富邦42K、双溪樱花马、万金石42k
说真的,我现在蛮紧张的
因为富邦是两个礼拜后就要开跑了,五小时三十分关门说真的蛮硬的
另外双溪樱花马又号称双膝硬化马
(我未跑过山地马)
为了让我可以顺利跑完且不受伤
我计划........
12月22号之前跑河滨
从道南桥桥下起跑,跑到公馆接近福和桥附近,再跑回来,全程16k,时间一小时四十五
分左右返回道南桥桥下,补给请自带
12月22号以后到2月1日前跑政大后山及河滨公园交替
政大后山我只跑过ㄧ次,如果有前辈熟悉的话,欢迎带路或介绍
(具体方案可再研究)
希望有报双溪樱花马的可以ㄧ起加入
时间.....
周一到周五皆为17时开始跑
周六日则16时开始跑
(我可能没办法每天跑,但那个星期应该会跑两天到三天左右)
如果有跑友刚好跑这个路线
又洽巧时间可以的话
可以ㄧ起跑
我的自介
女,二八,跑过三次全马
初马......2013富邦....4时40分左右
2......新竹马......4时30几分(Pb)
3......光桥夜跑.......5时40几分
因为我之前跑马训练强度不足下硬跑(跑前只练习三到五次)
膝盖有些受伤(好像中了ITB)
目标规划
富邦目标五小时
樱花马目标只有完赛
作者: cyr1216 (香吉士)   2014-12-08 01:40:00
只要跑的过程旧伤不要复发,应该可完赛。 加油!
作者: xram   2014-12-08 01:51:00
上猫空会比猫大后山强度更高,更接近樱花马
作者: bombilla (地板别打我!>"<)   2014-12-08 07:23:00
从故宫对面的小7开始上风柜嘴来回刚好21,这样也不赖~印像中跟樱花马的爬坡度差不多的样子吧,好像。
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2014-12-08 07:37:00
富邦+樱花+万金石 +1,小弟只求七分速定速完赛
作者: leopoldfan (leo)   2014-12-08 08:48:00
政大操场→政大后门→杏花林→草湳桥折返21k这是猫空马路线,平常山路练跑路线 有空一起跑
楼主: nobodys00 (...)   2014-12-08 09:42:00
Leo大大,如果要练跑猫空山路的话,可以揪我吗?
作者: leopoldfan (leo)   2014-12-08 11:16:00
ok啊 看要怎么约
作者: gk6ai7   2014-12-08 12:43:00
也可以练练从道南到大稻埕或是到碧潭来回...
作者: ainge (走る!!)   2014-12-08 12:51:00
看成道南到大稻埕来回 XD 如果是这样就接近全马的距离了 !
作者: skyzain (笑笑的)   2014-12-09 00:05:00
我也有报樱花马(初马) 想ㄧ起练 可是怕跟不上你们...
楼主: nobodys00 (...)   2014-12-09 10:54:00
sky大,我山路很弱,搞不好连十分速都不到xd
作者: Ledger (心情与天气一样)   2014-12-10 23:26:00
我也有报樱花马(初马),可以揪我...
作者: balloonfly (霹雳狗,汪)   2014-12-11 23:47:00
我也想一起练山路,可被揪吗?

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