请问各位跑友 因为报名了樱花马 想练上坡跑步
请问相对于樱花马 跑步机坡度应该设定多少
或是有朋友可以提供一下 新竹练上坡的好去处
想了很久找不到九公里左右的连续上坡段可以练习
谢谢各位囉
内湾上去如何XDDD...不只练上坡~还要下坡今年去跑跑到最后十公里连续下坡看到一堆人抽筋...
作者: areco (有没有) 2014-12-07 19:01:00
十八尖山应该稍微可以练到，不过要跑到宝山路出口喔
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2014-12-07 19:12:00可以推宇老吗？连续2xKm上坡
最近也在思考这个问题 借标题问一下 新店这边要练猫空或是乌来 强度比较接近樱花马？
作者:
erictsao (erictsao)
2014-12-07 19:51:00湖口后山考虑一下！今年远东马路线
作者:
pm2001 (做个盾牌眼球兵吧)
2014-12-07 21:41:00乌来坡度根本不够
作者:
damphaar (cywang)
2014-12-07 21:47:00如果在文湖线可以到剑南路站来个剑剑美-9k或剑中剑-18K
作者:
shoe 2014-12-07 21:49:00才刚跑完乌来重量杯，很硬...
有人建议高雄哪里可以练上坡的? 像乌来重量杯那样的坡
作者: Affleck 2014-12-07 22:44:00
猫空指南路三段直上草楠桥，或是深坑端上阿柔洋～
作者:
GELGOOG (光束薙刀武士)
2014-12-07 23:08:00新店的话..可以尝试上三峡熊空.安坑路一路过去往皇后森林车子就停皇后森林就好,然后上去熊空茶园.
作者: dirkwen (kevin) 2014-12-08 01:21:00
如果练跑观音山可吗?
作者: xram 2014-12-08 01:53:00
请问，如果是福德坑与南深公路会更接近吗？
作者:
tkslo (tks)
2014-12-08 05:21:00跑过樱花马重量杯，乌来坡度较缓是真，但连续8K上坡也是真
作者:
banco (Acoustic)
2014-12-08 08:14:00尖石->宇老, 跑步机坡度3~5
作者:
peil (Peil)
2014-12-08 12:17:0018尖山不能跟樱花马比 尖石坡度比较接近 宇老比樱花马陡很多
作者:
chiaoe (乔耶)
2014-12-09 20:19:00大山背 跑一圈大概13K
新竹宝山第二水库 一圈刚好10公里 不过不是一直上坡@@是上上下下 有几个旁边路标都写急升坡