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[问题] 做12hr休24hr 作息问题

楼主: happygo (黑皮狗)   2014-10-07 18:02:46
想问一下版上前辈大大
假如是台铁轮班做12休24方式的工作型态
请问有没有比较推荐的作息方式?
比如说轮到夜班19:00~隔日07:00
那回家大清早一定要马上大睡一场吗? 这样会不会一直昏睡到下午?
日班07:00~19:00 回家是不是照常晚上睡?还要也要稍稍调整?
因为不太了解这种作息方式 感觉怎么做最后会有点弄到作息混乱
希望有前辈大大可以推荐一下生活作息
谢谢
作者: chadhsieh (谢老板)   2014-10-07 18:46:00
这问题不方便公开讨论 您还是私下找人讨论比较好
作者: AI3KB24 (信心毅力勇气~~~)   2014-10-07 18:47:00
这样都没真正放假的感觉耶，三组人去轮有没有比较好的轮法？
作者: vespar (布蓝宝125)   2014-10-07 18:51:00
请洽台铁板(咦
作者: temu2035 (temu2035)   2014-10-07 19:23:00
我以前在车站轮三班有一套调适方法，现在都常日班了
作者: hedgehogbaby (刺猬宝宝)   2014-10-07 19:36:00
这是走在违法边缘
作者: temu2035 (temu2035)   2014-10-07 19:50:00
有新进朋友首次上完夜班，留在车站睡到傍晚才回家吃晚饭吃饱饭继续睡，隔天一大早上日班，就这样慢慢习惯调适很多人刚进来头发都很茂密，日夜工作就开始出现地中海轮三班要有发线后退，腰部脂肪爆增，高血压的心理准备
作者: barton23 (感谢板友提供)   2014-10-07 21:34:00
鬼上班时间 难怪大家都想跑
作者: seazilicy (万事要随缘)   2014-10-07 21:35:00
辛苦了..
作者: l42857 (~.~)   2014-10-07 22:12:00
不能像科技业 固定一班 隔月或隔周换班吗
作者: mingchaoliu (欧美系统受害者)   2014-10-07 22:15:00
不太可能
作者: biglarge (大大)   2014-10-07 22:35:00
难以想像，台铁工会都没有反对这种轮班？
作者: temu2035 (temu2035)   2014-10-07 22:41:00
更早以前，站员是早上8点到隔天早上8点，作一休一改3班制，白天在家休息的时间变多了
作者: kadena (吉野亭厨房佬)   2014-10-07 22:48:00
AB班表示: 跟我比作息不正常?
作者: s0614xxs (Wang)   2014-10-07 22:51:00
这种班如果想出游怎么半啊? 请假或换班?
作者: d2241400 (Ahao)   2014-10-07 22:51:00
A接B、B接A，保证也非常精彩
作者: trtc (柳树旁的捷运)   2014-10-07 22:52:00
你弄错了，台铁的班表一切合乎法律规定，绝无不法情况唷
作者: kadena (吉野亭厨房佬)   2014-10-07 22:57:00
B接A才是合法但血汗的极致...
作者: temu2035 (temu2035)   2014-10-07 23:08:00
B班晚上10点下班，A班早上6点上班，单趟通勤时间1小时AB班没有加班费，中间只休息30分钟，这还是台铁明文规定
作者: barton23 (感谢板友提供)   2014-10-07 23:17:00
A+B 加C(中间不固定班) 加常日 加三班替班 ~~屌吧
作者: mingchaoliu (欧美系统受害者)   2014-10-07 23:24:00
这就是所谓的花花班
作者: Puma5566 (噗馬五六)   2014-10-08 01:18:00
进台铁后假日想跟朋友家人出游过夜是多么的奢侈
作者: trtc (柳树旁的捷运)   2014-10-08 08:22:00
科科，很久很久以前还有老师傅做过日连夜连日的勒！超屌新手进来，夜班下班的上午大概就是睡到死，差别只是看在哪里睡(车站、列车或家里)。即便是干了快20年的副站长，回到家还是稍微会瞇一下。随着时间过去，以前可能要睡到中午过后甚至傍晚，逐渐变成只消睡到中午，甚至十点多就足够了。只是在夜深人静的时候你会发现，这种班…妈的，你几根本天天都在车站出现啊，(只是出现的时段不一样而已)
作者: marklin709 (马克林)   2014-10-08 09:01:00
只要铁路特考年年办,那就有源源不绝的肝可以用了
楼主: happygo (黑皮狗)   2014-10-08 09:20:00
请问AB班又是怎么排的? 也是一次大战12hr吗?
作者: M990034 (Willy改回台铁用词)   2014-10-08 10:14:00
连班在过年常有 连做24小再换班
作者: kadena (吉野亭厨房佬)   2014-10-08 10:33:00
AB班的精华不是工时长短 而是时段 上面T大有讲时间点了不会到12小时 但肯定不会比轮三班轻松 还没加班费呢
作者: guavataro (新的生活)   2014-10-08 11:32:00
每个站夜班值班情形都不同 详细你还是问下站后的前辈吧
作者: fufufugogogo   2014-10-08 16:31:00
生活作息怎么推荐.... 不就硬上囉
作者: yeadean (亚典波罗)   2014-10-08 17:08:00
好爆肝
作者: temu2035 (temu2035)   2014-10-08 17:37:00
真的不想轮班可以考机务
作者: silvertiger (spirit)   2014-10-08 21:11:00
永远把障碍当作是助力..考走吧..去过你想过的生活!!
作者: d2241400 (Ahao)   2014-10-09 09:56:00
每个车站的AB班上下班时间都不一样，最晚A班有7点的有6点40的不等，所以要看车站的A班是几点上班
作者: jay121133 (....)   2014-10-09 10:16:00
如果碰到喜欢乱排班的总务.....嗯~
作者: mbmax323 (尖头雕花鞋)   2014-10-09 11:25:00
这种班，没有所谓休假，无限loop...真的很鸟...
作者: mycity (ゴミ丼实业坊)   2014-10-12 23:38:00
老爸以前的生活就是 1.8-17 2.13-22 3 19-7 一直LOOP然后4X岁心肌梗塞差点走掉...
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