[问题] 跑步不太流汗，骑车却很会流？ sesfan PTT批踢踢实业坊

[问题] 跑步不太流汗，骑车却很会流？

楼主: sesfan (snsdfan) 2012-05-03 09:01:06

最近开始减肥，因为体重不轻，所以不敢做太多运动，怕受伤，
现在持续有在做的就是每天半小时慢跑，半小时骑车，再加上仰卧起坐
（从一开始30下开始，一周增加5下）
但是发现一件奇怪的事，那半小时慢跑，明明就是全身在动，可是却不太流汗
甚至心跳也没有很快，不过用一样的节奏在骑，大概只要五分钟就全身流汗，
并且心跳加速，请问这是为什么呢？

作者: sweetyaya (雅雅) 2012-02-13 14:45:00

你是在健身房跑吗?那这样会比较没效果喔，跑步的一些密诀你可以参考阿喜的这支影片， http://goo.gl/SWu1I，记得一定要暖身再跑，我是觉得会比较有效果也比较不会运动伤害

作者: LastLife 2012-05-19 22:28:00

因为你先跑后骑？

作者: pureyagami (纯紫亚佳米) 2012-06-17 09:11:00

顺序反过来看看...先骑再跑

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