各位大大们好
小弟体重 72公斤 身高 172
上半身略显不足
下半身的话有稍肥趋势
之前有努力增肥从65公斤增加至72公斤
但是上半身还是无明显变化
且每个礼拜都有上健身房
因此小弟非常的苦恼
不知道还有什么办法可以增加上半身
诚心欢迎各位大大提供宝贵意见
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小弟会立即砍文
谢谢