※ 引述《howiekao (howiekao)》之铭言：
: 原po20岁
: 14岁 出国玩 车子小又长时间坐着
: 回国之后 就开始 求诊人生
: 高一: 台大医院:x光，说我没事 应该只是姿势不良
: 台北医学院:x光，说我压迫到 做物理复健
: 三个月后 没有改变
: 国泰医院:x光，说我肌肉筋膜炎 要和病痛共处
: 高二~高三: 开始中医，整骨阿! 乱七八糟都有拉
: 直到18岁我有去照x光 新光医院说我没有压迫 也没有凸出 应该是姿势不良
: 但数一数时间也够久了 一直到现在 都这样 我真的很火大有这样的问题
: 我不可以久坐 也不可以熬夜 也没办法走太久 很烦!!!!
: 有个整骨师 说我要训练我腿部肌肉 然后我的背部肌肉 相对比较发达 所以 会痛
: 皮拉提斯 到底有没有办法改善类似症状????!?!?!??!
彼拉提斯运动可以改善你的状况,
X光无法看出椎间盘是否有突出, 需要MRI来检查,
无论你的脊椎病因为何, 腰背肌肉应该是紧的,
相对的腹肌也可以无力, 所以, 在运动前, 得先做体态评估, 对症下药,
教室已有相当多因椎间狭窄, 脊椎侧弯, 椎间盘突出等导致的下背痛案例,
都在学习彼拉提斯运动后得到改善, 酸痛几乎不再发生.
若你有空, 可以到教室走走, 我们提供免费的体态评估,
再依你的状况, 建议你适当的运动课程作为参考.
www.powerlifepilates.com提供给你参考, 欢迎来电预约.