大家好^^
最近因为出现酸痛越来越严重的问题 (腰及尾椎)
所以想上皮拉提斯的课程
因为我活动的范围距离大安跟信义运动中心比较近
(或是有在台大开课的at有氧)
所以想请问大家不知道有没有推荐的老师~
课程都很多样化 我刚接触其实也不大了解
我原本就有在上瑜珈 看了运动中心的课程
有瑜珈提斯 皮拉提斯 塑身皮拉提斯 雕塑皮拉提斯 魅力皮拉提斯
到底有什么明确的不同实在令我一头雾水阿~~~~
由于无法一一试课
所以觉得还是大家的推荐比较实在
请大家帮我推荐一下!
谢谢!!

可以顺便请推荐中正运动中心的老师吗谢谢^^

如果是要解除身体酸痛的问题瑜珈本身也是可以信义的张颖镕老师还不错 主要是伸展和放松 也有肌力训练上课时可以跟老师说一下自己的需求 老师人很好