※ 引述《chiuyufen (勇敢。)》之铭言：
: 大家好^^
: 最近因为出现酸痛越来越严重的问题 (腰及尾椎)
: 所以想上皮拉提斯的课程
: 因为我活动的范围距离大安跟信义运动中心比较近
: (或是有在台大开课的at有氧)
: 所以想请问大家不知道有没有推荐的老师~
: 课程都很多样化 我刚接触其实也不大了解
: 我原本就有在上瑜珈 看了运动中心的课程
: 有瑜珈提斯 皮拉提斯 塑身皮拉提斯 雕塑皮拉提斯 魅力皮拉提斯
: 到底有什么明确的不同实在令我一头雾水阿~~~~
: 由于无法一一试课
: 所以觉得还是大家的推荐比较实在
: 请大家帮我推荐一下!
: 谢谢!!
若已有酸痛问题, 建议找专业认证合格的老师,
做详细的体态评估后再选择课程上课.
因为有可能是腰椎有问题或压迫,
正确的彼拉提斯运动指导, 才能真的减轻酸痛.
因曾有学员上彼拉提斯课程, 但实际上的是瑜珈,
任何彼拉提斯的命名, 差异都不会太大,
看老师是否有使用辅助器材, 例如: 抗力球, 弹力带等...
这是我教室的网站, 提供给你参考, 谢谢!!
www.powerlifepilates.com