楼主:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2026-01-31 20:21:21最近一次的经验...
下班直接去运动，感觉好想睡觉
而且是坐在器材上闭上眼，就能跟周公下棋
在想是不是血糖低？现在不练是不是在偷懒？
但是实在是太想睡觉 一度以为骑车也会睡着
直接不练离开，还能去吃个晚餐再回家
睡到一半被吞口水痛醒 发现喉咙又痛又肿
口干到不行，痛苦喝几口水。
隔天早上还是喉咙不舒服 到中午奇蹟似的康复。
但回想真的没感觉到自己中了XX
事后才知道原来是这样。
大家遇到这种情况 有办法判断自己该如何吗？
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-01-31 20:28:00酮酸中毒?你是不是断碳..XD
楼主:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2026-01-31 20:36:00小感冒吧？
我之前发生类似这种事情大概是跑完全马 全身疲劳又发炎
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2026-01-31 21:08:00感冒没力就回家打电动,想睡觉就睡觉...你干嘛称阿.XD重训其实有时候会提早发现身体状况.因为..你的力量或是训练量会下降.大概只有心率变异性数据会比重训体感更早反映身体问题.
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2026-01-31 21:12:00卧推椅躺一下啊
作者: sadmonkey (下雨天) 2026-01-31 21:29:00
状态不好练只是练心安的，动作品质都会很糟糕还容易伤
作者:
Mimmature (Musicians Immature)
2026-02-01 09:34:00我是吃饱后重训的话会在等消化的期间很想睡这时就会很想休息一天 但通常暖身就醒了
让我想到以前在学校健身房看过的卧推床沉睡者最哭的是还拿书去看，到底卧推要多忙？
拿书去看？脑子很耗能，肌肉训练也很耗能 很难兼顾 一般都是分开做
作者:
d123xxx (New Life!)
2026-02-01 12:07:00运动是为了健康 你本末倒置了 先去看医生
作者:
tihs104 (shit)
2026-02-01 15:39:00疲劳硬练好像效果也不好，变成撑时间而已
作者: Wick1123 2026-02-01 17:39:00
有时候在椅子上闭眼躺个3分钟醒来会很有精神…
作者:
s2500205 (KingWon)
2026-02-01 18:58:00回家休息啊，状况不好练个啥
回家休息呀，不然就泡个三温暖恢复疲劳呀，WG的蒸气是和烤箱就是这样用的，几天不练不会变烂多少啦
作者:
DontPLZ ( )
2026-02-02 15:25:00会回家睡觉 这里是幼稚园是不是
骑车也会睡着听起来非常恐怖...我去莴苣是不是想睡觉啦 会先踩踩滑步机简单热身一下再做重训 也比较容易进入专注状态
作者: qwert61310 (qwert61310) 2026-02-03 19:31:00
一般是出门前发懒 都在训练还快睡着就是真的该睡了啦