楼主:
ccyaztfe (best_troll_tw)
2024-09-14 22:35:28如题
我很好奇，各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滚筒、筋膜枪放松？
还是会选择去找人按摩、物理治疗帮忙放松啊？
以我自己的经验，我觉得某些部位真的只有靠别人才能放松到欸
比如说脖子，脖子的拉筋伸展，脖子的点位按摩，还有深层肌肉部分的按压，比如说腰大肌，背部骨头附近的那些肌肉点位
这个自己真的没办法～
不知道各位巨巨是怎么看的？
作者:
kee32 (终于毕业了)
2024-09-14 22:42:00我曾经按完后找不太回来原本的发力感觉，有点吓到，但是之后就好了。有时候真的会练过头过紧，自己不会处理的话给专业的按按其实挺爽的
作者:
Muilie (木籁)
2024-09-14 23:28:000.3 0.5？
作者:
wpd (??)
2024-09-14 23:30:00买女教练的课都会做放松吧?
很贵阿 那个健身房按摩都是按照教练费收的要找人按摩 去健身房以外的选择吧 便宜多了
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2024-09-15 01:00:00去越南店松一下
也有些物理治疗出来做运动按摩 然后做的事情差不多XD
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2024-09-15 14:12:00你觉得要就去
作者: mambaforever 2024-09-15 19:11:00
我都去手工排毒给你参考
作者:
agis1981 (agis7016)
2024-09-15 21:05:00我自己在竹北开运动按摩工作室，来客8成是工程师，反而巨巨比较少
ok的吧!虽然我平常去wg运动完都是用滚筒+拉筋放松身体 但就真的是想省一点 毕竟按摩也是笔开销 我偶尔才去 但如果你预算没问题想去就去呀xD
作者: sealman234 (Sealman) 2024-09-16 19:13:00
之前都会去，但是几乎都没舒缓到，一样都在往死里按