[问题] 用完按摩球反而会痛？ trapt PTT批踢踢实业坊

楼主: trapt (aa) 2024-07-15 23:52:32

各位高手求救问一下今天练完胸心血来潮想说放松一下前三角中三角
胸小肌等就回家拿按摩球靠墙压了一下压的当下蛮痛爽的结果压完现在右手
现在上举那些压的地方反而很痛刚练完没事请问发生什么事了该怎么办
继续压还是休息？

作者: DIDIMIN ( ) 2024-07-15 23:57:00

会痛就不要压吧

作者: gs00001 (gs00001) 2024-07-16 01:02:00

停练2、3天看看，也不要放松了，再痛就要看医生了。

作者: guanluvsquat (冠冠) 2024-07-16 06:32:00

稍稍压着来回几下有滚到就好，追求痛爽就可能变成滚到痛。

作者: taikonkimo (太公) 2024-07-16 07:33:00

痛就是有发炎有伤那就不要硬压

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2024-07-16 09:08:00

你按压到伤到了

作者: sumton (CHCH) 2024-07-16 12:06:00

爽痛要忍住…看来你的属性是M

作者: patty0702 (patty) 2024-07-16 15:39:00

不要按痛点

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2024-07-16 20:22:00

发炎还按等等尿尿就冒泡泡

作者: toro077 (咕咕鸡) 2024-07-17 00:48:00

可能位置不对吧之前用按摩球也觉得很痛后来问WG的前辈他是说这个球要按肌肉束轻轻地拨开肌肉那样

作者: LEDG (雪去当兵) 2024-07-17 13:14:00

停在某一点不要超过30秒，拜托！不是只有肌肉好吗，底下也有神经和血管

作者: peileel (帐号不见了) 2024-07-17 17:35:00

蛤压太大力吗?之前去WG运动都会带滚筒去放松肌肉都会比较不紧绷照理来说不会到疼痛耶

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2024-07-22 15:12:00

阿就不要这样用阿.jpg

作者: salamender (banana king) 2024-07-29 17:47:00

之前看一些狼牙棒滚筒也觉得那么刺激是不是本末倒置

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