楼主:
trapt (aa)
2024-07-15 23:52:32各位高手 求救问一下 今天练完胸心血来潮想说放松一下前三角中三角
胸小肌等 就回家拿按摩球靠墙压了一下 压的当下蛮痛爽的 结果压完现在右手
现在上举那些压的地方反而很痛 刚练完没事 请问发生什么事了 该怎么办
继续压还是休息？
作者:
DIDIMIN ( )
2024-07-15 23:57:00会痛就不要压吧
作者:
gs00001 (gs00001)
2024-07-16 01:02:00停练2、3天看看，也不要放松了，再痛就要看医生了。
稍稍压着来回几下有滚到就好，追求痛爽就可能变成滚到痛。
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2024-07-16 09:08:00你按压到伤到了
作者:
sumton (CHCH)
2024-07-16 12:06:00爽痛要忍住…看来你的属性是M
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2024-07-16 20:22:00发炎还按 等等尿尿就冒泡泡
作者:
toro077 (咕咕鸡)
2024-07-17 00:48:00可能位置不对吧 之前用按摩球也觉得很痛 后来问WG的前辈他是说这个球要按肌肉束 轻轻地拨开肌肉那样
作者:
LEDG (雪去当兵)
2024-07-17 13:14:00停在某一点不要超过30秒，拜托！不是只有肌肉好吗，底下也有神经和血管
作者:
peileel (帐号不见了)
2024-07-17 17:35:00蛤压太大力吗?之前去WG运动都会带滚筒去放松肌肉都会比较不紧绷 照理来说不会到疼痛耶
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2024-07-22 15:12:00阿就不要这样用阿.jpg