主要是想知道，图片中的身体比例有没有跑掉
我全家都是鸟仔脚，腿都有在练还是没什么用
深蹲110kg.硬举120kg
勉强达到体重的1.5倍(腰带+拉力带)
但腿还是没有变壮的趋势，只有线条稍微好一点
我跟没重训的几个肥宅朋友比较一下，就我的腿最细
鸟仔脚是不是没救了，偏偏又喜欢穿短裤，穿上外套比例就变得很怪...
这有解吗？
http://i.imgur.com/z5hnJZ2.jpg

如果是说小腿的话，独立拉些动作出来练吧

深蹲 不是练小腿 的

小腿要练跑步

脚很好看啊XD

你上半身没多大 还好吧

建议腿毛刮一下

你用重量来衡量围度，就像是在问说健力选手怎么没有同体重的健美选手大只

穿紧一点的裤子？不然看不出来有多鸟仔脚

ㄈ宅腿都超粗 一般有在运动的都比较细吧==

练硬举深蹲对于小腿没有啥用 我硬举都尻到200KG上次穿短裤去同学会还被讲说 你有在健身喔 = =

小腿深蹲好像没差

小腿跟基因比较有关系

没有，想太多，就是普通人身材而已你该改变的是自己过度敏感的怪异性格

2018问到2024

有长的很帅吗 没有的话没差

踮脚尖 练小腿另外肌肉是长时间累积的，不是一次举很重，就会肌肉很大。你全身看起来都不像有练过，应该是练的时间不长，先练下去就是了

所以是觉得小腿细还是大腿？

我则是驱干练不大 腿越练越粗

我有练跑 不想腿粗 都是15+作组几乎都是1/4蹲

以前板上有强者放照片说小腿练不起来被呛没练腿后来补大腿照直接推爆

一开始练抽筋是正常的，降重就好了

这腿如果是女生很匀称欸

你一点都不壮阿

男人已经鸟仔腿了，千万不要再剃腿毛，那光溜溜的腿看起来更娘。

基因形状没救 这腿通常长跑很强

单练小腿看看

你这个小腿不算鸟仔脚吧 很正常啊

鸟仔腿不是指大腿吗？ 小腿吃基因的

这么轻...数字两倍还这么细再来烦恼吧

https://i.imgur.com/MTirPCc.jpeg没练小腿也会大 哭啊你那不叫鸟仔咖 那什么才是鸟仔咖

这腿应该能羡煞女生了，但我觉得男生这种腿也很棒啊没什么不好

看不出来有在健身

外套配短裤本来就是很有风险的穿搭吧

继续练下去增加肉量就对了，唯一解真的嫌腿细，选手一周腿两练也大有人在

？？

没差吧 反正你上半身也不壮

话说他也蛮有礼貌的 有些人的恶意太重了吧= =

好羡慕

继续练 阿比例的话靠穿搭

我蹲150硬210比例跟你差不多