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[问题] 碳水到了热量跟蛋白质没到怎办 需无糖

楼主: tose4433 (Luna)   2024-07-12 02:52:57
如题
假设热量还缺800卡，蛋白质还缺35克
有什么超商买得到又低于100元的东西能补吗
无糖豆浆大概250卡 蛋白质15～20左右
喝三瓶的话蛋白质过量
其他饮料又含糖
固体食物又容易爆预算
那么问题来了
还有什么是100元内的低碳高热量高蛋白食物
有建议吗
因为我发现我最近常常爆碳
TDEE建议330g的碳水
我好像都吃到400多
都是为了补热量
难怪腹肌线条一直没进步
救命
楼主: tose4433 (Luna)   2024-07-12 02:53:00
补充 我要无糖的因为我要练腹肌线条
作者: rsreason (RSR)   2024-07-12 02:55:00
从不熬夜开始
楼主: tose4433 (Luna)   2024-07-12 02:57:00
不要答非所问==
作者: ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )   2024-07-12 02:58:00
从不要发废文开始
楼主: tose4433 (Luna)   2024-07-12 03:29:00
这篇怎样废文小圈圈排外？
作者: igreensheep (greensheep)   2024-07-12 05:08:00
过量就过量其实也不会怎样，算准也没意思，看长期体态吧
作者: Royalwarrior (小桂子是个人才！！！)   2024-07-12 05:45:00
活那么累干嘛？
作者: SSS0227 (卟卟卟)   2024-07-12 07:14:00
怎没考量是你腹肌也有可能肉量不够导致不够明显
作者: wilson200106 (种子种子)   2024-07-12 07:44:00
代表这天废了 建议打掉重练
作者: chigo520 (CHIGO)   2024-07-12 08:14:00
过量是怕练太壮吗
作者: huntersp (史匹)   2024-07-12 08:28:00
有增肌蛋白粉…
作者: geminitea (维亚)   2024-07-12 08:58:00
这ID整天讨嘘，连我偶尔来看一下的都记住了
作者: yenkuass (YK林)   2024-07-12 09:07:00
建议不要练了
作者: reaper317 ( )   2024-07-12 09:09:00
你发的每篇文章都超废 降低本版素质
作者: shane24156 (喷水绅士)   2024-07-12 10:23:00
不就蛋白粉
作者: cemin (妲～己～魂！)   2024-07-12 10:29:00
看到第四句我就确定是来讨嘘的
作者: GetMoney (GetMoney)   2024-07-12 12:06:00
菜鸡喔~练三小腹肌，是不会改练括约肌方便自己腻
作者: ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )   2024-07-12 12:50:00
不是这篇是废文，是你发的每天都是废文
作者: dice456 (456骰)   2024-07-12 12:57:00
幻想健身哥又来了
作者: strikesout (三振)   2024-07-12 13:24:00
从零废文开始
作者: minoru04 (华山派巴麻美)   2024-07-12 15:13:00
3年了还只会发废文
作者: gigi030507 (火页火页)   2024-07-12 16:25:00
看到你一直问我才想要救命
作者: ericar (eric)   2024-07-13 01:00:00
这…
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2024-07-13 14:14:00
豆浆有这么多喔？谷歌每百克3.3？
楼主: tose4433 (Luna)   2024-07-13 19:16:00
要买超浓那种
作者: lin79529 (lin.heros)   2024-07-13 21:23:00
光泉有出5.1、义美5.3
作者: killkids ( .)   2024-07-14 00:47:00
你是发废文做组吗？
作者: rsreason (RSR)   2024-07-14 01:30:00
追求手指头力竭
作者: creepy (左招财 右纳福)   2024-07-14 12:52:00
楼上好笑 手指力竭 XDD
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