[问题] 健身房两边斜的杠，引体向上会比较难吗？ Xghostptt PTT批踢踢实业坊

[问题] 健身房两边斜的杠，引体向上会比较难吗？

楼主: Xghostptt (雷姆，是一种信仰) 2024-07-01 20:39:01

上个月用公园单杠测试引体向上是18下，
今天在健身房测试还是18下 QQ
补个连结(尝试第19下没过杠…)
https://b23.tv/uZmH4Dn
有一种这个月都没进步的小失望感…
想问一下健身房那种两边有斜度的杠
做引体向上难度会比较高吗？
(录完才发现椅子挡住了，
我脚到下杠前绝对没有踩地啦 XD)

作者: LEDG (雪去当兵) 2024-07-01 21:12:00

你拉的蛮好的我朋友练健美的，10下拉不起来，给你参考一下

作者: strikesout (三振) 2024-07-01 22:10:00

很猛了可能到瓶颈可以挑战其他玩法负重或双力臂等原来是上传B站不是YT

楼主: Xghostptt (雷姆，是一种信仰) 2024-07-01 22:36:00

有在尝试负重了，双力臂不敢尝试，肘肩以前受过小伤以前求次数，引体下放时会接近自由落体那样想说省力结果练著练著肩膀就痛起来了，休息一段时间才好

作者: strikesout (三振) 2024-07-01 22:41:00

离心也要练说不定可以开始练单手了

作者: ng130016 (豪~) 2024-07-02 09:38:00

强

作者: clothg51804 (白尾) 2024-07-02 18:03:00

支言支语

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2024-07-02 20:13:00

我去WG是会用这种有角度的单杠背肌感受度会比较好但还是要看你训练目的杠子粗细我觉得也有影响

作者: v2266514 (阿龙) 2024-07-03 17:08:00

斜的会让你不自禁夹肘阔背应该会比较有感

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