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一分钟健身教室
昨天168断食增加死亡率的研究，是采用问卷调查形式。
学者发现每天进食时间在8小时以内的人，死亡率上升91%。
但数据最早来自2003年，当时168断食根本就没什么人知道。
因此这篇研究抓到的都是熬夜、加班、劳累，没时间好好吃饭而“非自愿断食”的人。
他们的健康状况不佳，可不能怪罪到168断食身上。
可惜的是，许多科学家也不清楚观察性研究不能推断因果的基本科学道理，这类研究竟然还能登上健康新闻版面。
白天手术房晚上健身房的陈医师也打算做一部影片来探讨这份研究
后续可以看看他的看法是相似还是相左
※ 引述《Atima ()》之铭言：
: 一篇发表在今年芝加哥举办
: 美国心脏协会流行病学及预防大会的文章
: https://tinyurl.com/44htf7uk
: 根据一份超过20000名美国人的问卷统计
: 得出使用168间歇性进食法的人
: 相较于正常进食的人因心血管疾病死亡的风险增加 91%
: 在这篇研究中，研究人员调查了遵循168饮食计画对健康的
: 潜在长期影响。他们回顾了2003年至2018 年
: 国家健康和营养检查调查(NHANES) 参与者的饮食模式信息，并与
: 美国疾病控制与预防中心国家疾病控制中心的2003年至2019年12月
: 期间美国死亡人数数据进行了比较
: 研究表明
: "遵循168限时饮食计划的人更有可能死于心血管疾病。
: 尽管这种饮食方式因其潜在的短期益处而广受欢迎，
: 但研究清楚地表明，与每天 12-16 小时的典型进食
: 时间范围相比，较短的进食时间与寿命延长无关"
: 另外这篇研究是采问卷型研究，可能无法
: 准确评估典型的饮食模式，其他可能对健康
: 产生影响的因素也没有纳入分析中
: 总的来说是有点粗的研究
: 但明确的显示限时饮食可能会带来短期好处，
: 但会产生长期不利影响。
: ==
: 现在美国主流还是回归到最传统的热量控制法
: 168的问题也慢慢开始浮出水面了...