大家好，自己最近有点陷入低潮期，因为觉得不能再陷在负面情绪所以想要尝试自己以前就
想试的健身，只是自己完全没有相关经验，目前想先从几堂教练课学习器材顺便看自己是否
适合健身
想问大家台中有推荐的健身房或是教练吗？可以的话离北区越近越好，因为自己交通没有到
很方便XD
感谢大家的回答~

推舒芙蕾Eva 不过在西区～

站内信

先去运动中心尝试吧 能持续再考虑下一步

先从团课开始吧

IG搜寻身体的使用说明书

绝对不要蔬菜

一开始直接找好的教练比较重要

有负面影响时，千万别去蔬菜店运动，以免被洗到想不开XD真心善意提醒！

运动中心真的是入门友善 检测你自己的习惯而且试试看在那边交朋友的话 会觉得练得很开心另外初学建议多多少少要自己学会查资料 看英文资讯这也是热情的展现 同时累积专业知识 打铁要趁热

政府开的运动中心，有很多老人，我在台南永华去过几次，如果举重一点还会有老人在旁边加油拍手，超级好笑。

运动中心团课不错

我自己是机械式的自己摸, 然后看影片教学

美力啊，就在一中街附近，月费又便宜得夸张

台中的话南区的长春运动中心先试试看 50一小很便宜看了一下北区的运动中心也是很优 推荐先试试运动中心也有教练可以询问 不用担心没人可以问

如果离一中街不远一定推美力

运动中心不错啊

直接找KJ?

陈忠教练

成吉最近有推免费体验三天的活动

先去健身房走跑步机走一个月 然后开始看影片学观念

新手问就是请教练

北区的话不考虑自由潜水吗XD没有水道线的五米池超香

机械式的自己先练练，三个月后再考虑要不要找教练

运动中心培养运动习惯+1，我后来转去连锁健身房买教练课

我看过一堆自己练2-3年以上的 动作都很差 最后都是去上教练课 全部动作打掉重练

你好，已站内

成吉思汗啊

不要去连锁的，很多私人的小型健身房，超赞连锁只推推荐成吉

可以先自己看影片学一些知识再开始也OK

推楼上

1.请教练 2.Mark Rippetoe的两本中文书唸一唸

北区来 史壮健身，教练都很nice刚接触的话，不需要找KJ啦，他算中高阶以上的训练了

推联合