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[心得] 划船背肌无感？ 你需要杠铃划船歌

楼主: expdate (保存期限)   2023-12-11 19:34:44
很多人在做站姿杠铃划船的时候常表示背肌无感
主动肌群常跑到上斜方去了背肌却还是无感, 骨盆甚至会一直过度晃动?
看了无数研究文献及影片还是抓不到秘诀?
这时候克林用最背烂的方式也就是RAP ,
浅显易懂朗朗上口来帮大家解惑,希望可以帮助到大家
https://youtu.be/_cjmlycR0yA?feature=shared
作者: fim (不空)   2023-12-11 20:08:00
原来你是想要当健身youtuber，这篇口气比上篇好多了 给个牡蛎
作者: TauGM ( )   2023-12-11 20:29:00
不知为何想起交大八舍烤香肠
作者: birdyman (猪头笨鸟人)   2023-12-11 20:33:00
嗯……我比较传统 年轻人会喜欢？
作者: yeahwazzup (RAY)   2023-12-11 20:49:00
我觉得不行
作者: Radiomir (Radiomir)   2023-12-11 20:58:00
影片开声音觉得很烦躁...
作者: toro077 (咕咕鸡)   2023-12-11 21:36:00
....呃
作者: hgukygui (黑黑猫)   2023-12-11 21:39:00
啊所以到底什么罕病要说了吗？
作者: ming0128 (ming)   2023-12-11 22:11:00
感谢分享，但听10几秒受不了关了
作者: FlynnZhang (●—●)   2023-12-11 22:34:00
好险我有先看推文
作者: Fenrir1209 (披着狼皮的扬)   2023-12-11 22:37:00
白浪滔滔我不怕！撑起舵儿往前划！(一边划船一边唱)
作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)   2023-12-11 22:42:00
7
作者: Muilie (木籁)   2023-12-11 22:42:00
感谢，很实用的影片，我现在可以用阔背滑翔了
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2023-12-11 22:52:00
这谁
作者: yenkuass (YK林)   2023-12-12 01:47:00
这个ID我先记起来 以后就不用点进来了
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2023-12-12 02:26:00
你是学"最强地球人-克林"才剃光头的吗？
作者: guanluvsquat (冠冠)   2023-12-12 12:04:00
谢谢pttstar可以block user
作者: supahotfire (我不是饶舌歌手)   2023-12-12 17:29:00
话说交大的BBS站，有一个个东西很赞他叫做NCTU板
作者: kenhiro5566 (kenhiro)   2023-12-12 22:22:00
知道烤香肠的都30以上了吧
作者: CuLiZn56 (Cu Li Zn)   2023-12-13 10:27:00
阔背滑翔？嘴角失守
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