[心得] 家用高位下拉滑轮+哑铃杠片托盘 Fenrir1209 PTT批踢踢实业坊

[心得] 家用高位下拉滑轮+哑铃杠片托盘

楼主: Fenrir1209 (披着狼皮的扬) 2023-12-10 14:14:58

家用高位下拉滑轮+哑铃杠片托盘
在家练背总想拉个单杠
门框式的又怕拉一拉会摔下来
上网看到壁挂式单杠+可挂滑轮组
可以拉单杠滑轮下拉练背练三头
飞鸟面拉多功能
哑铃杠片托盘搭配组合式哑铃
杠片通用在家轻松组轰菌
在离地面近一点的地方再装一组滑轮
弄成滑轮组高低拉都可以练到
要注意壁挂要锁紧
杠片盘不要打到头掉下来
楼下邻居会不开心

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-12-10 14:30:00

找学校、公园的单杠就好了, 吃饭前拉一组, 饭后再一组~我这样练著练著, 从 5 下 → 目前负重 5kg 10 下花一年

作者: XXPLUS (随缘等新车) 2023-12-10 14:34:00

不必托盘，哑铃直接上https://reurl.cc/edqykj

楼主: Fenrir1209 (披着狼皮的扬) 2023-12-10 15:08:00

这个酷赞赞

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