[问题] 哑铃要每1公斤增加，还是可一次加2公斤？ MrTaxes PTT批踢踢实业坊

[问题] 哑铃要每1公斤增加，还是可一次加2公斤？

楼主: MrTaxes (得粥加汤) 2023-10-29 11:06:01

小弱弱想要请教各位巨巨一个弱弱的问题
就是那哑铃譬如说原本是举3公斤的
可是后来发现没啥挑战性
那么接下来是要举4公斤的？
还是省下买4公斤哑铃的钱可以直接举5公斤的？
这样会一次跳太多吗？在训练上会不会有影响？
小弱弱内心也很脆弱请大家高抬贵手勿嘘
谢谢大家

作者: askker (askker) 2023-10-29 11:08:00

重量对每个人都是不同的，要自己实测才准

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2023-10-29 11:20:00

你不会去运动中心试用就知道了

作者: a24285293 (鸡眼) 2023-10-29 11:36:00

可以0.5公斤

作者: jack91315 (淡江周渝民) 2023-10-29 11:37:00

想被嘘就说

作者: SundayPeople (boredom) 2023-10-29 12:19:00

加10吧

作者: zyzzyz 2023-10-29 12:37:00

洗文

作者: shepherdd35 2023-10-29 13:08:00

…弱弱要问我都建议0.1公斤

作者: Dwccc (小天) 2023-10-29 13:11:00

一开始重量不够，就提高多一点。家里练最好买组合式或可调式哑铃，不然会一直换重量很浪费钱的还是建议去健身房比较方便

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2023-10-29 13:15:00

问问哥又来==至少问点有梗的问题吧

作者: k5863014 (萨尔莱斯) 2023-10-29 13:52:00

洗文仔

作者: chigo520 (CHIGO) 2023-10-29 13:55:00

你是做什么也没说…

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-10-29 14:17:00

又是你...

作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-10-29 14:23:00

？？？？？

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2023-10-29 14:34:00

看部位小肌群小大肌群大

作者: thehoodguy (pyrexvision23) 2023-10-29 16:00:00

进桶吧

作者: kuroroTW (kuroro...) 2023-10-29 16:40:00

你的问题是穷还是想健身要先分清楚

作者: MK47 (和牛第一) 2023-10-29 17:18:00

一次加20 证明你是真正的男人 be a man

作者: s2500205 (KingWon) 2023-10-29 17:19:00

当然是一次+100g

作者: stamen (深红的跳马) 2023-10-29 18:03:00

这么弱的话建议一次加一根毛

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2023-10-29 23:41:00

作者: gigi030507 (火页火页) 2023-10-30 02:18:00

蛤你没买可调式的？你是想组成哑铃塔吗？

作者: pisser (溺者) 2023-10-30 10:38:00

每天多绑一根橡皮筋就好，渐渐加重

作者: ng130016 (豪~) 2023-10-30 15:08:00

我第一支买4kg 第二支7kg第三支就买到9kg中间隔2kg我觉得可以

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2023-10-31 12:03:00

可以吧

作者: ppc ( ) 2023-10-31 21:53:00

我都一次加1000g

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