楼主:
MrTaxes (得粥加汤)
2023-10-29 11:06:01小弱弱想要请教各位巨巨一个弱弱的问题
就是那哑铃 譬如说原本是举3公斤的
可是后来发现没啥挑战性
那么接下来是要举4公斤的？
还是省下买4公斤哑铃的钱 可以直接举5公斤的？
这样会一次跳太多吗？ 在训练上会不会有影响？
小弱弱内心也很脆弱 请大家高抬贵手勿嘘
谢谢大家
作者:
askker (askker)
2023-10-29 11:08:00重量对每个人都是不同的，要自己实测才准
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2023-10-29 11:20:00你不会去运动中心试用就知道了
作者:
zyzzyz 2023-10-29 12:37:00洗文
作者: shepherdd35 2023-10-29 13:08:00
…弱弱要问 我都建议0.1公斤
作者:
Dwccc (小天)
2023-10-29 13:11:00一开始重量不够，就提高多一点。家里练最好买组合式 或可调式哑铃，不然会一直换重量很浪费钱的还是建议去健身房 比较方便
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2023-10-29 13:15:00问问哥又来==至少问点有梗的问题吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2023-10-29 13:55:00你是做什么也没说…
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-10-29 14:17:00又是你...
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-10-29 14:23:00
？？？？？
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2023-10-29 16:00:00进桶吧
作者:
kuroroTW (kuroro...)
2023-10-29 16:40:00你的问题是穷还是想健身要先分清楚
作者:
MK47 (和牛第一)
2023-10-29 17:18:00一次加20 证明你是真正的男人 be a man
作者:
s2500205 (KingWon)
2023-10-29 17:19:00当然是一次+100g
作者:
stamen (深红的跳马)
2023-10-29 18:03:00这么弱的话建议一次加一根毛
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-10-29 23:41:00?
作者:
pisser (溺者)
2023-10-30 10:38:00每天多绑一根橡皮筋就好，渐渐加重
我第一支买4kg 第二支7kg第三支就买到9kg中间隔2kg我觉得可以
作者:
yggyygy (Aixiuqanei)
2023-10-31 12:03:00可以吧
作者:
ppc ( )
2023-10-31 21:53:00我都一次加1000g