安安，我老鲁～
老鲁三十有八，体脂23.8，体重79.4。
健龄约五年，前年开始认真跑课表，
前阵子蹲举：破了140，卧举80，
刚刚想说向160复仇，谁知道就起来了！
好开心，终于达到自体重，
S x 1.2, B x 1, D x 2了！
希望这份愉悦可以分享给板上的朋友们，
祝大家中秋快乐！
老鲁 你说你蹲举140 向160复仇 是蹲举还是硬举啊。干。
作者: rolyat (Jessie) 2023-09-29 00:02:00
楼上是不是有阅读障碍
对不起，我打字让人误会，是向硬举160复仇…祝大家中秋佳节快乐！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2023-09-29 00:09:00恭喜
作者:
Mike24 (Mike)
2023-09-29 00:37:00恭喜
作者:
t81511270 (justlikeING)
2023-09-29 01:41:00来几颗月饼 庆祝一下
作者:
epili 2023-09-29 09:06:00恭喜恭喜
作者:
guitarlee (guitarlee)
2023-09-29 09:06:00很久没测了，破PR真的爽呀
作者:
logogunx (whisky lullaby)
2023-09-29 09:14:00不错喔 至少在健身房很少看到有人在冲重量
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-09-29 09:19:00加油吧
作者:
DaHahn (熊熊最赞\⊙▽⊙/ )
2023-09-29 09:31:00厉害喔
作者:
ericar (eric)
2023-09-29 09:38:00古化石我78 kG只想卧推破自身体重2倍XD
作者: iansong 2023-09-29 09:57:00
赞
作者:
sam612 (路卡)
2023-09-29 10:01:00强
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2023-09-29 11:16:00@@
作者: Tiger23 (大胆学，不怕脏) 2023-09-29 12:12:00
水喔！
作者:
TauGM ( )
2023-09-29 12:27:00因为标题说硬举
作者:
w7w7wp (7_7w)
2023-09-29 12:29:00水喔
作者: GymRat (鼠鼠有练过) 2023-09-29 12:42:00
强 我43练三年才拉150
作者: laisland 2023-09-29 13:26:00
烤肉嗑起来ㄌ
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2023-09-29 13:59:00恭喜
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2023-09-29 15:36:00恭喜 我还在挣扎破百
作者:
thehoodguy (pyrexvision23)
2023-09-29 17:35:00哈哈赞
作者:
ro123eo (鲁宏)
2023-09-29 22:24:00恭喜!
作者:
ritt (rit)
2023-09-29 22:41:00练健康 不在乎重量不求1rm 5-7rm稳定进步就行
作者:
adeson (煞科)
2023-09-30 11:45:00厉害喔！突破得如此自然，恭喜恭喜
作者:
kee32 (终于毕业了)
2023-09-30 12:34:00赞欸，好厉害
作者:
cnns (HY)
2023-09-30 13:12:00这不是我认识的muscle beach 啦XD
作者: EulerFormula (Euler) 2023-10-01 13:11:00
赞
作者: kidman72321 (小健人) 2023-10-03 18:06:00
恭喜～～～～