Re: [闲聊] 大家深蹲会比较容易流汗吗? dakkk PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 大家深蹲会比较容易流汗吗?

楼主: dakkk (我是牛我反刍) 2023-09-27 15:54:28

※ 引述《kisweet999 (淘气喵)》之铭言：
: 如题
: 每次做深蹲都很会流汗
: 而且做到第七、八下时会稍微有点喘
: 不知道大家做深蹲会这样吗?
: 其他重量训练都不太会喘跟流汗
: 害我觉得自己做深蹲跟有氧没两样...
深蹲硬举容易流汗
主要就是会驱动大量核心
核心越吃力就会越喘
练久了核心如果跟上来其实也没这么夸张

作者: rolyat (Jessie) 2023-09-27 16:00:00

这样也一篇？

作者: Radiomir (Radiomir) 2023-09-27 17:09:00

应该不是驱动核心的关系, 因为我单脚蹲负重不到15kg,心率一样可以飙到150, 那时站姿滚轮滚没几下, 核心算弱

作者: ng130016 (豪~) 2023-09-27 17:12:00

看热狗王跟馆长喘成这样就知道这不是练起来就不喘了XD马拉松选手来做深蹲照样喘

作者: a0912096896 (DFL) 2023-09-27 19:29:00

喘是因为能量系统吧，跟用哪边肌肉有啥关系

作者: xdbx (羊阿兵) 2023-09-28 08:00:00

看怎么练阿博尔特练跑也是会练到吐

作者: justakidd (ä¹‚â€»å¤§å‡¶â€»ä¹‚) 2023-10-01 16:53:00

够重谁来练都喘吧

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