#心得 无基础过瘦健身三个月分享
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如题...本来是瘦猴，练三个月长13公斤，直接屌打人家练好几年的...这真的太猛了
吧
？还是因为他只有18岁的关系啊...
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-05-06 10:10:00
不是说无经验第一年10kg 吗？这三个月13?
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 10:13:003个月....大概每天五粒康复龙吧...XD1星期一公斤的肌肉,那请问一天要吃多少蛋白质?然后蛋白质利用率是多少.然后再长肌肉上面又分配多少比率..XD这大概要胰岛素+生长激素+合成类固醇全开cycle.当然对现代科技而言,就不是什么难事.
笑笑就好，才接触健身三个月就说不想练太壮，菜鸡有什么好关注
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 10:26:00台湾对科技的讨论就太少.让一大堆人不知道..科技很可怕的副作用...和她很可怕的效果...颗颗.所以麦蔻说,你要嘛就一次科技开到底,榨出你的潜能不然就不要碰....不要在那边爱用不用,时间拖久一样吃副作用,然后成效还很差.
体重加13吧 标题...重点体重也是+14 你13从哪看来的
作者:
Plumpy (2P)
2023-05-06 10:38:00一天要生成约150克的肌肉 有大大可以分享要怎么吃吗
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 10:38:00如果是14kg肥肉,那他身材不会是照片那样.那个不是打药就是假的.还只吃体重两倍蛋白质..XD他可以光合作用合成蛋白质吧.他一天没吃到3xxg~400g蛋白质,哪可能一星期1kg肌肉生长.另外他身体都不需要恢复..XD..新手最需要恢复期了.人家老外吃生肉原始锻炼,或是什么3年Pro等级肌肉已经很豪洨.这个就比老外更豪洨..颗颗.当然啦,全套cycle下去,就完全合理...科技始终来至于人性,科技就是这么强,不需要故意隐瞒科技强大
其实我觉得就一个人正常吃喝练，从营养不良回到正常健康体态而已，照片角度稍微取巧，我看不出来他称得上壮，很难说明什么
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 11:24:00你可以参考选手比完赛，体重回升14公斤的样子不要说侧腹外斜肌肋骨都要看不到了人家还是减干体重70另外，科技自然你肌肉量越少，用起来效果越吓人所以重点在三个月体态变化和体重反而他的肌肉量慢慢堆上去，一年半到两年很合理自然健体就是肉量慢慢堆打药比赛选手是，变大，缩小，变大，缩小你看奥赛选手，恢复期身体缩多小，不可能一直维持那个肉量自然的反而会肌肉一直堆积上去但是奥赛选手增肌，半年就20公斤所以他们比状态，比比例，比体态，而不是比肉量因此他们不讨论增肌，只讨论体态调整，切割线，和比赛状态增肌一直都不是打药选手需要讨论的，除非天赋很差
那个13公斤大部份都脂肪阿真的没啥，我比完赛一个月直接肿7公斤还比他快，但有用吗？应该没有
作者: control2452 (slogan) 2023-05-06 11:45:00
我称他为IFBB pro明日之星
作者:
EggAcme (Egg)
2023-05-06 11:48:00他的腹肌好糊喔
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-05-06 12:13:00文中有说加了14公斤有13公斤是纯肌肉吗？我又再看了一次 看起来完全不像纯肌肉啊 腹肌又没出来你下这种标题跟回复是在帮他招黑喔
天选之人啦 哪次不是 再给他三年还不屌打陈康 阿诺人家不想练太壮 怕得世界第一
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-05-06 12:21:00看完了 他连inbody都没量 连体脂几%都不知道还是你有看到原po自己说这14公斤有13公斤是纯肌肉?一群大人对一个18岁的小朋友酸言酸语真的很好笑XD
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:28:00除非他修图拉,修图技巧现在比科技还厉害..XD不然他那个肩膀,你跟我说三个月?你们谁三个月肩膀这样长的?还新手哩,全新手喔...颗颗.现在什么豪洨的东西到处乱飞.
ceca我不认为他有用药 才18岁 用健美用药根本是自杀这比老鼠药当饭吃还蠢
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-05-06 12:37:00沙滩版真的才是神人集中处 用肉眼看几张跟我腹肌一样糊的
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:37:00这难讲,老外自家小孩6岁就cycle做到满..XD这世界什么鬼状况都有.不然改图噜...这倒是很"健康"..XD
18岁用药你这辈子毁了 性腺轴 内分泌全部被破坏 用药最基本安全年龄25岁药头都会讲得非常清楚
作者:
korzen (GuitarKai)
2023-05-06 12:38:00照片 就知道人家体重加的都是纯肌肉 用的都是科技
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:39:00健身版才是什么神人都有..XD这种体态是真的,三个月练得成?
所以如果真的是18岁就在跑cycle 那我们拭目以待几年后吧 先上香
作者:
ChenDotQ (好人好事代表 no.4440337)
2023-05-06 12:40:00美国队长吗
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:40:00你说那个胸肌厚度,都是水和脂肪就是了?你的脂肪都刚好长得跟肌肉位置一样形状一样..XD还可以长出切割线来..XD前锯肌和下胸的形状都是脂肪长出来的..XD人家肥仔的奶都是下垂松弛,阿你的脂肪都是有凌有角?
确实 最近真的有感觉台湾的“自然”高手特别多上科技奥赛全包妥妥的
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:43:00然后不该涨得例如胸中缝,还可以有"脂肪线条".赞喔.到底上面说这自然的,你们自己三个月是这样长肉的嬷?
如果没有修图，如果没有说谎的话那这三个月的成果实在是奇蹟吧；还不是是胖子变瘦得那种
作者:
wulongde (阿勒)
2023-05-06 12:50:00请教ceca大，国外6岁用cycle这件事有上新闻吗＠＠谢谢
作者:
ceca (生活艺术大师 N)
2023-05-06 12:52:00以前最有名的 Richard Sandrak后来有不少效仿的父母.对岸也有.
作者:
wulongde (阿勒)
2023-05-06 12:58:00了解，谢谢ceda大！
作者: CO2 (吸呕吐) 2023-05-06 13:00:00
三个月 确定运动基础都没问题吗？ 没有上大重量怎么增肌？
作者: joe513 (Theod) 2023-05-06 13:02:00
请问他文章内容哪个段落提到他增加13公斤“肌肉”的 ？你转人家贴文就算了还乱下标题，你记者吗。
作者: joe513 (Theod) 2023-05-06 13:11:00
方便的话麻烦你帮我截图哪个段落作者本人说他增加13公斤全是纯肌肉，我帮你补推回来，不然我看他就只是新手练的有成果在分享，肌肉脂肪没什么概念，你这标题会害到他。
作者:
Chanceux (NoPainNoGain)
2023-05-06 13:27:00题外话…身体歪成这样XD
作者:
hydra7 (hydra7  )
2023-05-06 13:31:00天生神力？
作者: CO2 (吸呕吐) 2023-05-06 13:55:00
这也再转？
好奇问 如果他练了3个月30天 长满4公斤肌肉 拍照角度乔好跟圣光 还是不可能是自然吗？应该说 还是不可能长这样吗？
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-05-06 14:08:00看那图片说真的也没很强吧 晕
作者:
gm3252 (阿纶)
2023-05-06 14:08:0018岁的话有可能呀，但我觉得他体重可能有报错
那可是只有三个月 而且要对比三个月前的体态 我觉得那照片看起来超强
他只说13公斤 哪只眼睛看到13公斤肌肉？我开头前几个月也长了十几公斤啊==
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2023-05-06 14:42:00路人不会管你举多重 同理 路人不会管你是不是长肌肉觉得体态有进步就给赞 你看人家健身板多温暖 (?
作者:
sambible (Sameal)
2023-05-06 15:10:00纯肌肉 我笑了
作者: rax0010205 2023-05-06 15:48:00
13公斤不是纯瘦体重也没有到超级罕见
作者: newdoing (新作风) 2023-05-06 15:52:00
美队的药上市了喔