各位巨巨新年好
小弟目前每天都有在服用MP的水合肌酸，爆发力也确有提升
但之前健检出来结果肌酸酐(CREA)以及肾丝球过滤率（eGFR）都有超标
让小弟有点紧张
自己上网做功课一下，好像是说肌酸的确会影响这两项评估肾功能的数值
可是我就有疑问
我要怎么判断到底我是吃肌酸才导致超标还是我的肾功能是真的有问题？
要停用肌酸的话又要停用多久去量才准？
我问我的医生朋友似乎对肌酸这东西不太认识，也是一问三不知，就叫我停用就对了
我怕我去挂门诊也是一样，医生根本不认识这个东西，挂号问他也是白搭
就这样停用肌酸又好像因噎废食 有点可惜
想请问各位专业巨巨有过类似的经验吗？

遇过，请停用一星期去检验所验一下就好 有异常才去看医生不用直接去看医生!! 我吃肌酸确定会影响CREA/eGFR 数值

训练记得也一起跟着停 不然数字也会跑掉

蛋白质吃太多

过滤率是用肌酸含量估算的可以自己查公式用正常人肌酸值推算过去

检查前一周停止所有运动跟肌酸

自费改测cystatin c

真的有影响+1

很多人都觉得自己的肾没问题，就像我一直以为喝乳清不会有问题，结果我喝到前阵子尿蛋白尿，现在不喝一阵子了还是有些微蛋白尿，不过我肾功能的其他指标优异的好，医师就说可能是我先天的问题，后天的饮食冲破阈值，造成现在的结果。肾脏的劳损是不可逆的，吹求大肌肌的同时最好权衡好利弊得失。

你是喝多少喝到蛋白尿

体重1.6～2.2倍。蛋白质适量就好，适量远比你想像的少，总热量足够也是不太掉肌肉的，我要庆幸以前有养一些肉起来让现在慢慢耗。

强度不到真的不要装会在那边喝两倍体重== 事实上一堆人的强度1.5倍跟2倍长的差不多

事实上一般人健康检查有问题就要赶快调整，很多人都是不去检查就自以为健康。更甚者还会片面的引用研究去反驳健检的结果是错的，其实就是一种鸵鸟心态。我面对了这件事，该少蛋白就少蛋白，该多做有氧就多做有氧。