Re: [讨论] 行程短、做很快是什么训练？ rizzo123 PTT批踢踢实业坊

Re: [讨论] 行程短、做很快是什么训练？

楼主: rizzo123 (阿烙) 2022-09-04 14:29:23

一看就联想到魔王豪哥的训练XD
大重量行程短超级组就学豪哥
轻重量行程完整离心慢就学楷教练
这两位都号称天然欸尚赞（不过豪哥更吃天赋）
看来一般凡人比较适合楷的练法

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2022-09-04 14:49:00

一般人都不是练这两种一般人是练正常速度 8-12下的机械张力

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-09-04 15:02:00

我都练12下50秒, 是属于哪个类型?

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2022-09-04 15:54:00

我都练最多5下

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