[征求] 新竹立定跳远训练指导 claidy PTT批踢踢实业坊

[征求] 新竹立定跳远训练指导

楼主: claidy (泡泡) 2022-08-22 14:36:44

家人十月初要参加立定跳远考试
要跳超过190公分才及格，但目前试跳只能跳大概180公分
之前他的脚踝曾经因为打篮球而受过伤，有部分纤维化
怕自己盲目地看网上资料乱训练，会造成旧伤复发
因此想征求一个新竹的私人指导，帮忙指导训练
有意愿者可以站内我，或在下面留下联络方式，感谢各位大大

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2022-08-22 16:03:00

190 听起来稍微练一下男生都满简单的@@

作者: w328065 (KD5566) 2022-08-22 16:08:00

协调顺一点应该就达标了

作者: jamescle23 (国北喇叭詹) 2022-08-22 16:20:00

各种跳过280

作者: silentgiant (而今而后) 2022-08-22 17:02:00

我 260

作者: tu01002 (阿福柔) 2022-08-22 17:16:00

要看身高XD160要跳190就有点挑战了，大部分人身高+20公分是简单的，但要到+50公分需要点运动细胞，70公分以上要校队水准比较容易达到满有趣的征求，在台北当教练，不然这个case有机会半小时调一下就好

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-22 17:24:00

觉得立定跳和身高的关系不大...纯粹就是比弹性

作者: stone801118 (stone) 2022-08-22 17:45:00

不过身高更高自然跳的较远是确实的想当初肥宅我188/135 也能跳个200

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-22 18:07:00

https://bit.ly/3KiVh8w 10-23岁立定跳远百分常模...

作者: sppspp789 (木木森) 2022-08-22 18:10:00

警特吗XD 其实协调抓一下正常应该都能200以上考试不要紧张失常就好

作者: tungpayton (改变) 2022-08-22 18:40:00

看年纪，本肥大学280现在年过四十不到220

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2022-08-22 18:51:00

你要找有跳跃专项训练经验的肌力体能教练

作者: kk520you (salmonkiller) 2022-08-22 18:54:00

还要在软软垫子上练破190才稳喔，当初考试被阴XD

作者: BardxBaymax (BabyRage) 2022-08-22 19:15:00

PTT低标是2倍身高而且在国中就能跳超过300公分才合格补充 3000公尺的低标是10分钟他们当兵时的原住民学长可以全副武装8分钟唷

作者: stone801118 (stone) 2022-08-22 19:23:00

楼上真的很专业乡民当兵时原住民学长投掷手榴弹都100m起跳XD

作者: quercia03 (紫桥) 2022-08-22 19:31:00

竹北KAT吧，他们常常有训练运动员

作者: x747 (skate) 2022-08-22 21:20:00

我小六就200了

作者: Ryan1387 (Ash) 2022-08-22 21:27:00

真巧!我有个邻居只要拿着键盘，立定跳都破300...XD

作者: renna038766 (草甜圈) 2022-08-22 21:48:00

很多可以跳300 但3000公尺10分内少之又少

作者: IGOTANORCA (当克叔叔) 2022-08-22 22:18:00

我本身是跳远专项，以前技术教练常说300通常是是跳跃项目（田径、球类）选手的门槛

作者: saypon (说碰) 2022-08-22 23:20:00

如果已满18岁男生跳不到200都是低于PR15，满惨的

作者: Ryan1387 (Ash) 2022-08-23 00:38:00

I大的技术教练认定门槛好高，连NFL Scouting Combine这种怪物云集的地方，立定跳超过3公尺都没那么普遍

作者: jamescle23 (国北喇叭詹) 2022-08-23 02:17:00

身高跟立定跳远真的没关系

作者: sdiaa (桂纶镁) 2022-08-23 08:07:00

小六200跟成年200是不一样的

作者: Giganoto (耀日星) 2022-08-23 09:45:00

笑死，男生随便跳都200吧，如果是肥宅，还是不要当警察吧刚刚才看到原来有痼疾，补推

作者: wujet09100 (WuJet) 2022-08-23 09:48:00

姿势真的差很多我原本140 找人稍微调一下应该没超过半小时姐姐 208 不过后来弄来弄去好像也不能超过220 就是直接

作者: lulululula (shawdidi) 2022-08-23 09:52:00

身高177高中全盛时期跳过290刚好人在新竹不过要不受伤可能没这个专业有需要可以联络一下看能不能加减帮点忙

作者: tpc16856 (只用Q) 2022-08-23 10:38:00

我165都能跳230了0.0

作者: carmelono15 (瓜瓜) 2022-08-23 13:42:00

我国三时跳255 我也觉得协调好一点200都蛮容易的那时候运动只会打篮球立定跳远也是随便跳

作者: heshe (heshe) 2022-08-23 19:34:00

推竹北Kat 平常有在训练运动员

作者: a48956312 (玉里刘的滑) 2022-08-24 05:24:00

警察还是有点体能再去比较好，190用跨的都有，若是真有痼疾无法突破就别逼自己了

作者: juor2 ((－^－)) 2022-08-24 22:59:00

全盛时300多 @@

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