楼主:
wei0307 (bemyself0307)
2022-08-20 09:52:25各位版上巨巨大家好：
小弟已经32岁加入健身房7年，一直到最近3年才感受到体态的进步，但是最近肌肉量一直没办法增加，自认为基础的训练动作都还能有肌肉感受度。
在考量时间跟金钱还有目标的比较之下，希望能找到一位适合的教练，带给我好的饮食及训练观念，让我体态可以继续进步，希望有一天能踏上健体的舞台！
这边希望各位巨巨能推荐男性教练，比较倾向干货多的，上课不会一直乱喇赛偷时间（可以下课聊XD）
目前定居在北投，可以推荐世界健身房或是自由教练，但希望不要距离北投捷运站（当作基准点）太远，避免自己没有动力去上课
主要希望训练课表规划、动作精进、每日饮食概估及训练后放松等
预算一堂1000-1500元 一周1-2堂
再麻烦有经验的大大可以推荐一下><
感激不尽！
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-08-20 11:26:00世界就是自练+洗澡的地方。其他都是垃圾。
作者:
Mx1720 (一线天)
2022-08-20 12:15:00世界请三思
作者:
zzzz20416 (ä¸ä¸å† å† )
2022-08-20 14:42:00想复健可以去世界
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-08-20 22:53:00你考上律师司法官了？
作者:
ro123eo (鲁宏)
2022-08-20 23:03:00北投莴苣可以找HANK看看 朋友之前有买过 有NASM证照 上课也都上好上满 记得买课要杀价 不要一次买太多
作者:
innah (圆仔)
2022-08-21 01:50:00要去莴苣就不要买教练课==
作者:
agunnm (转角卡到阴)
2022-08-21 09:08:00莴苣勇者
莴苣的教练都卖课卖一卖离职，我是苦主五年前买的课到现在还没上完。
买过20堂换过5个教练 后面的根本都乱教还叫你一直买课
作者:
mintmolly (mollymolly)
2022-08-22 08:43:00士林的教练有考虑吗？推荐中正路上的Refine，可以只买教练课，环境也还不错
Refine是分钟制,请问在那买教练课,场地费怎么计算呢?
作者: ARuei (佐睿) 2022-08-25 11:23:00
楼上也不需要以偏概全啦！我自己的经验还是有遇过能提升训练效果的教练，而且我记得有体验课可以先试试看吧？
朋友课被莴苣教练私自转让给其他会员，目前打官司中，供您参考
作者:
joeboy (揪立)
2022-08-28 18:10:00蔬菜买教练课，可能哪里有点问题