各位版上巨巨大家好：
小弟已经32岁加入健身房7年，一直到最近3年才感受到体态的进步，但是最近肌肉量一直没办法增加，自认为基础的训练动作都还能有肌肉感受度。
在考量时间跟金钱还有目标的比较之下，希望能找到一位适合的教练，带给我好的饮食及训练观念，让我体态可以继续进步，希望有一天能踏上健体的舞台！
这边希望各位巨巨能推荐男性教练，比较倾向干货多的，上课不会一直乱喇赛偷时间（可以下课聊XD）
目前定居在北投，可以推荐世界健身房或是自由教练，但希望不要距离北投捷运站（当作基准点）太远，避免自己没有动力去上课
主要希望训练课表规划、动作精进、每日饮食概估及训练后放松等
预算一堂1000-1500元 一周1-2堂
再麻烦有经验的大大可以推荐一下><
感激不尽！