各位巨巨午安
最近因为想学一点跟跳跃力爆发力比较有相关的动作
有看过说power clean是一个对训练爆发力蛮好的动作
https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc
虽然我有尝试自己多看几个影片练一下
不过这个动作看起来有一定的难度
我自己摸索过程中就觉得手肘不是很舒服
想问一下台南高雄有没有人知道哪个教练对这个动作比较有研究的
想说还是找专业教练学跟帮我看会比较好
再麻烦各位专业大大给我点建议了
感谢!
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-08-12 16:46:00高雄，举重大本营，应该很好找
作者:
Zyzz (Zyzz)
2022-08-12 16:51:00台南东区可以搜寻运动森林 趁体验课时让教练帮你看抓举挺举动作
作者: iow10617 (Smallpotato) 2022-08-12 17:32:00
熊熊举起
作者:
trex995 (Trex)
2022-08-12 17:37:00有人有台南力技举重的评价吗？最近也想学
作者: ORondoO (小软豆) 2022-08-12 17:46:00
找吴东伟
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2022-08-12 17:49:00拿哑铃做做看呀，肘的不适感应该可以消除
作者:
Bestcoast (Best Coast)
2022-08-12 18:23:00唯一推荐熊熊举起
作者:
v7677 (VonRandoll)
2022-08-12 18:50:00推高雄狂享举 老板是陈士杰 国手
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2022-08-13 00:55:00
找教举重的 然后这个很重要没错 但光练这个不会进步太多
作者:
kuloda (kuloda)
2022-08-13 08:29:00直接学举重啦
高雄 狂享举有杰哥/举铁有湾德佛/台南有熊熊举起台南锐棒 也有国手带课
作者: wanderlust (sonder) 2022-08-13 11:15:00
推台南力技，教练是细节之鬼
作者:
dthrf (R)
2022-08-13 11:57:00台南哑玖炼的比勇，上课很有收获之外，教练很好笑（感觉我会被教练打哈哈