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[问题] 乳糖不耐症对无乳糖鲜乳的吸收

楼主: suiwwhsnz (nationlgeographic) 2022-08-12 07:22:21

本人因为乳糖不耐症试过很多鲜乳和各品牌分离乳清，但还是猛拉。因为平常已经吃大量的
鸡胸肉和鸡蛋，还是想再喝点什么吸收。最近喝的这个无乳糖鲜乳除了好像脂肪有点高，保
存期限有70天，蛋白该不会高温杀菌没了吧？！？另外有人喝过他牌鲜乳比较不会肚子痛的
。 https://i.imgur.com/xp9liLU.jpg

作者: aa24225085 (小外野手) 2022-08-12 07:52:00

买乳糖酵素，喝前吃

作者: taya1991 (请叫我鸡头!) 2022-08-12 07:55:00

鸡蛋高温煎熟也没有蛋白质了喔^^

作者: STi2011 (鸟王达) 2022-08-12 08:22:00

没了怎么可能还标?

作者: ken812025 (右名) 2022-08-12 08:49:00

没了的话。你的鸡蛋跟鸡肉是吃生的吗 xD

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-12 09:06:00

会，蛋白质都被杀死了，建议要在他们还活着的时候吃^^

作者: w603210326 (炎) 2022-08-12 09:47:00

我都会吃益生菌，现在喝拿铁或一般乳清都不太会拉肚子了

作者: sumarai (Pawn) 2022-08-12 10:35:00

我看烘焙王，他说喝羊奶

作者: Radiomir (Radiomir) 2022-08-12 11:40:00

有些人乳糖不耐可以训练, 如果喝240cc会拉, 看要不要先试60cc, 一周后120cc, 再一周180cc, 再一周240cc...

作者: a1chemy (QQ) 2022-08-12 11:42:00

直接喝优酪乳？

作者: oguesto (病病的小鲁) 2022-08-12 11:48:00

可以训练啦不能中断中断就要全部重来

作者: anticat (悲惨世界21岁生日快乐!) 2022-08-12 12:01:00

我人体实测过，一次喝个一公升也没拉。

作者: chigo520 (CHIGO) 2022-08-12 13:39:00

所以妳都生吃鸡胸肉跟鸡蛋？猛人

作者: substar (...) 2022-08-12 15:35:00

自身经验是单喝太多会拉，但是配点别的东西一起食用的话，拉的情况会减缓，另外前面也有提到量的问题，自己的身体负荷不了那么大的量就不要勉强喝，身体健康比长肌肉重要(是重要很多，为了补充蛋白质把身体搞坏了有比较好吗)

作者: logvincent (Vincent) 2022-08-13 14:05:00

我也乳糖不耐，空腹吃含有乳酸菌的益生菌。喝Myprotein 和ON的分离乳清蛋白也都正常没事。

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-08-13 20:50:00

乳糖不耐也是有分等级的有的是连一丁点都不行跟过敏原一样分离的乳糖也可能不是百分百无乳糖好像跟制造环境有关还是要试喝看看乳制品纯乳>轻发酵乳酸饮>优若乳>优格>乳酪

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