我是想来回请教练结果却受伤的事情
原本因为去年硬举闪到腰，而且是闪到两次，
后来都不敢做太重，害怕再闪到，
今年下定决心请了教练上课。
我是体验了三位后才决定的，
2月上到目前为止有受伤一次，
不过那次也是自己大意。
事情是这样的:(大约上第4次课发生的)
在三项姿势上上都没有太多问题，
所以想要加重重量，教练建议可以使用腰带，
于是他借了SBD腰带给我做深蹲。
可能以为有腰带是无敌，所以做了比平常训练重10公斤的重量，
当然是有热身的情况做上去的，教练在旁边看，
结果在第三下起来时因为憋气憋太大力，起身后觉得胸口很痛。
上完那堂课后整天都痛，隔天更是连呼吸都痛，
看了医生之后说是肋间肌拉伤
这就是请了教练却受伤的经验
不过总的来说可能是高估自己的能力，
加上有腰带跟教练的加持，就做过头了。
拉伤休了两周，自从那次之后就会特别注意起身时要稍微吐掉一点气
(之前教练有教，但因为没有那个习惯，一直都是全程憋气才会受伤)
还有在做没做过的重量时一定要评估一下自身能力
※ 引述《mrgentleman (Mr.Gentleman)》之铭言：
: 基于大家都建议健身房要离家近比较好，
: 之前也去过超核心，但有不好的体验
: 结果受伤 所以就不想再去超核心了
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