大家安安
想问一下 胆固醇过高的人能狂吃鸡蛋吗
因为最近健身吃鸡蛋很方便 又能补充蛋白质
大概也知道板上巨巨都认为
吃蛋黄会让胆固醇变高是无稽之谈
跟吃高蛋白会让肾坏掉一样搞笑
但肥肥最近去体检
发现总胆固醇偏高 低密度胆固醇偏高
最重要的是医生居然叫肥肥避免蛋黄！！！
居然跟板上巨巨的理念背道而驰
所以想问一下 我这家医师是庸医吗
我因该相信本板专业知识对吧？？
附图证明一下肥肥真的有健检
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg

膳食胆固醇不是造成血胆固醇升高的主因，但并非没有影响，所以如果血胆固醇已经过高了最好还是不要吃太多蛋

庸医无误

http://bit.ly/3JuN1lr 肾脏科医师吴岳霖对高蛋白看法https://youtu.be/xe1uFCTV1aI 一天吃几颗蛋?(刘医师)

☺

你是遗传高血脂吗？ 如果是你该注意的不是只有蛋

连蛋都不行那能吃什么

蛋蛋，吃

饮食只占胆固醇大概30%，但是那是正常人，你胆固醇超标的话不管饮食影响再小都是雪上加霜

反串？

相信你所认知的真理即可，身体是自己的对自己负责即可

你先把你一个礼拜到底吃了哪些说出来比较有迹可循吧 可以造成胆固醇过高的通常都垃圾食物

你想吃就吃啊，管别人说什么

食物中的胆固醇，跟人体内胆固醇结构完全不同，是完全不可能增加体内胆固醇的。食物中的只会被分解成材料。胆固醇的作用 是在血液中运送脂肪，因此摄取的脂肪越多，身体或制造越多胆固醇。糖类 蛋白类 食物过多都会被肝脏转换成脂肪，因此重点在于高热量饮食都会增加人体内的胆固醇。所以应该是你吃太多高热量的食物。至于医师建议，感觉就是复制贴上，根本没有更新。很旧的建议项目。

楼上的好像比医师还专业，想知道食物中胆固醇和人体内胆固醇结构哪里不同

有些人的饮食高油高盐高油炸，吃了这些都不担心，居然会担心蛋干净的胆固醇

真的是谬论

医生说避免就避免啊难道肾有问题的人还要继续吃大量蛋白质吗

原来胆固醇还有分干净、不干净

我去北医看也是要我不要吃太多蛋黄

蛋黄有饱和脂肪,胆固醇过高的人医生会建议少吃,你可以只吃蛋白

还好吧，印象这个之前蛮多人打破迷失的，我去WG认识一个巨巨几乎每天都吃3~5颗也没怎样，国外健身网红沙拉也都装超多颗蛋

胆固醇已经高的人就还是吃蛋白就好吧，像我是因为体质问题，减重吃的健康也吃鱼油也没吃精致淀粉也不太吃炸物，但胆固醇一年一年升高到今年医生说我一定要先吃药降了。

省视一下平常吃的蛋以外的食物吧

之前看陈医生的影片时有做一点笔记https://hackmd.io/@Qy3LyJfg/SkNHsQ3ac

就可能你有其他问题间接导致原型胆固醇就会转成有害的

笑屎一堆健力肥仔自以为比医师专业wwwwwwwwwww

狂吃

你总胆固醇如果快240建议你饮食控制一下

新旧研究观点不同会给出不同的建议，都可参考

过犹不及、均衡饮食、分散风险阿...为何总是要催到极限呢? 如果之后研究打脸你要怎么办??

人体自己就会制造胆固醇, 多吃会少造，少吃会多造吃一大堆蛋黄 不一定会推高胆固醇但若代谢已经出状况,就从各方面饮食和生活习惯来控制

我觉得Radiomir大说的真的很科学！ 尤其是科学是每年都会进步的，有时候今年的学说说A 很好，但过了五年A被推翻说B更好都是很有可能的。 还是均衡、然后不要催到极限最安全呀

怎么会有人健个身就自以为比医生还要专业==

蛋黄的蛋白质比蛋白多很多，也算是原型食物蛋黄的营养素也很不简单，可以去查查看

这个版健身的有医生 也有营养师阿 = =