大家好，去年6月的时候移车，左侧腰大拉伤，
不能弯腰 痛到哭出来 紧急去打针吃药的程度
后来休息一段时间，正常生活没有问题
但不管是训练时还是日常生活，有时候拉伸到左侧腰就会隐隐作痛
训练时我都会提醒自己要注意，所以还好
像是轻重量的哑铃我也不会直接拿，都是蹲下后再站起。或是避免使用山羊椅。
不过日常生活太难避了．．．．我刚刚只是上厕所转头拿个卫生纸 又有点隐隐作痛
查了一下应该要看骨科或复健科，也有去推拿或物理治疗
但我这种属于还不严重的陈年旧伤，不知道看哪个比较适合
想请大家推荐我双北地区（桃园也可以）的医生，
这段期间因为各种原因不能训练，希望能趁这时候搞好我的侧腰
PS.真的觉得好烦，只是想健健康康的重训，
但是这2年心肌炎、腰拉伤、气喘，什么都来.....