[问题] 手套还是拉力带 Ratpatrol01 PTT批踢踢实业坊

[问题] 手套还是拉力带

楼主: Ratpatrol01 (爱国者01) 2022-08-03 15:08:13

六个月教练课下来，最近硬举可以拉到50～55公斤了
但离自身体重72kg还有一段距离，还要努力
最近的烦恼是30kg～40kg这个区间都没事
但是到50kg就很明显觉得手指根部，也就是会磨出茧那个部位会痛了
通常不是没有力气，而是因为手痛不得不放掉
我相扑或传统硬举50kg、5下做到最后第三、四组都可以撑个2～3秒才放
虽然教练说不用撑那么久，但我还是想说趁机锻炼一下
所以应该跟力气不够没有太大的关系
本以为是我买的手套太薄才会痛，结果去迪卡侬发现厚度也没差多少
他们所谓的强度好像都是指的是包覆性
我买这种，一对好像300不到
https://imgur.com/nbRG2z4
难道是我做太重了吗？还是说已经要用拉力带了
但我是觉得我的这种重量还不需要用到拉力带才对啊
还是说我动作不对，都变成把所有重量放在手掌在撑而非全身
请大家帮忙解惑

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-08-03 15:11:00

当然是拉力带。用手套反而更难抓

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 15:18:00

拉力带

作者: iamgodisme (miles) 2022-08-03 15:20:00

如果买这种手套建议买手腕带子可以多绑一圈的可以顺便当护腕使用

作者: askker (askker) 2022-08-03 15:21:00

拉力带+1

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:22:00

拉力带

作者: denden1231 (爵士猫) 2022-08-03 15:22:00

拉力带

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:24:00

茧记得常修，感觉原PO是握的不够紧?目前的重量正常茧不会太厚

作者: line6sorrow (line6sorrow) 2022-08-03 15:28:00

拉力带，我也不知道为什么要戴手套

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:31:00

通常要带手套我只会想到三种情况1.手汗太多真的握不住

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-08-03 15:31:00

是谁说一定需要手套的啊。

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-08-03 15:32:00

手汗太多-止滑粉有伤口-白贴解决手套还有一个功能啦就是耍帅装逼。不然我根本不会推荐买手套

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 15:35:00

反而觉得重训戴手套超丑的XD

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-03 15:35:00

拉力带还有茧要记得修不要让握力阻碍了你的进步

作者: steven183 (steven183183) 2022-08-03 15:35:00

没有要比赛就用啊不要让握力影响训练

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-03 15:36:00

我从没用过手套就是拉力带就很好用了

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-08-03 15:38:00

徒手，可以增加手感跟耐痛度

作者: foxs9 (moon river) 2022-08-03 15:49:00

姿势有问题吧 50kg就痛不太正常

作者: Santander (948794) 2022-08-03 15:50:00

都不要

作者: rocget (走~~ 败家) 2022-08-03 15:58:00

同样问题，我也是大概60公斤就握不住了，感谢前面几楼经验

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 16:24:00

你的选手1,5其实算同一种 2,3,4同一种

楼主: Ratpatrol01 (爱国者01) 2022-08-03 16:24:00

喔喔原来是这样，我想说造型不太一样

作者: wtsph (Plz don't say u r 雷姬) 2022-08-03 16:24:00

手套没用只会滑让茧更多还会把茧扯下来

作者: wan0zei (JOJO~~~~) 2022-08-03 16:25:00

推荐2-4这种的，版上比较多人推就选手2 VG

作者: peter0726 (江谢) 2022-08-03 16:30:00

问就是上VG

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-08-03 16:31:00

硬举用拉力带

作者: ccaf9284 (ccaf9284) 2022-08-03 16:32:00

只有硬举会用拉力带就买1.5 其他也很用就买VG

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-08-03 16:34:00

长茧摸会被女朋友扣八

作者: gigi030507 (火页火页) 2022-08-03 16:37:00

去虾皮找吕小军拉力带。举重在用的。刚败了3组。3 4只是在准备的时候比较快。是可以买反正就快速准备而已

作者: smallb (老逼) 2022-08-03 16:56:00

你硬举是练腿，干嘛跟拉力带过不去

作者: aikensh 2022-08-03 17:24:00

手套零作用请爱用拉力带

作者: tangtang0221 (Ellen) 2022-08-03 17:38:00

当然是拉力带啊

作者: sr1019 (蛇蛇吃薯片) 2022-08-03 17:40:00

拉力带，234那种类型就很好用了

作者: yawenla (热血爱旅行) 2022-08-03 17:42:00

拉力带啊，用拉力带可以避免用错力气

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-08-03 18:02:00

拉力带不用怀疑.你贴的各种选手...都ok...你还没拉到150,用的爽不爽比较重要你拉不重可以从便宜的开始用..XD等你拉重了,你人生就没有机会体验便宜的拉力带了.反正拉力带是消耗品...用一段时间要换掉.另外新手穿一堆装备会怎样..XD..受伤你才亏大了.你很在意别人怎样看你而忽略本质吗?装备保护安全比面子重要?你直接穿一套SBD全套去呛他买不起就好..XD

作者: Tiiiiing (Ting) 2022-08-03 18:07:00

234比较通用 15你器材不可能每组在那边缠

作者: laisland 2022-08-03 18:13:00

去迪卡农买便宜的拉力带就好

作者: kee32 (终于毕业了) 2022-08-03 18:25:00

三合一拉力带

作者: KobeNi (浩呆) 2022-08-03 18:40:00

拉力带配10元工地手套防茧

作者: stone801118 (stone) 2022-08-03 18:54:00

三合一VG

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2022-08-03 19:11:00

我是买CrossFit 的护手掌套很方便还可以抹粉

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2022-08-03 19:13:00

新手用拉力带也可以啊肥宅我刚开始去莴苣练背都还没操到小臂就没力了买护腕型的之后才开始会酸背

作者: jkokpcu (小无) 2022-08-03 19:26:00

我新手是买手套电商很多选择

作者: rtoday (rtoday) 2022-08-03 19:26:00

有啦，手汗很多的，带手套加拉力带

作者: Zung0707 (+闭上眼睛+) 2022-08-03 19:30:00

最近入手拉力带真的好用!可以等没力再上XDD

作者: drunk0102 (Drunk) 2022-08-03 21:24:00

本来就很少人在用手套

作者: ZBeta (阿塔) 2022-08-03 21:33:00

先练握力啊应该到120都可以不用拉力带

作者: ccl007 (.......) 2022-08-03 21:37:00

装备不用省啦该花就要花+1

作者: dil79975 (酱汁呢(′・ω・)*) 2022-08-03 21:48:00

我是手套+正反握也可以加减练握力还有一种锁握但是大拇指会痛所以我后来都改正反握

作者: creepy (左招财右纳福) 2022-08-03 22:03:00

多用哑铃做些轻重量的罗马尼亚硬举训练握力至少撑到100因为50就受不了以后更受不了

作者: se2422 (库柏) 2022-08-03 23:03:00

GSPORTS拉力带就够了便宜堪用要大重量就建议传统拉力带一般来说 2.3.4类似这几款就够了买2.3.4那类型的在练机械式的也比较好用

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-08-03 23:09:00

其实握力差又不会怎样,另外练久了都还是会提升.拉力带一路这样拉上去,你拉到150的时候,正握也差不多可以100

作者: p09171989 (Panda) 2022-08-04 07:28:00

拉不动肯定是要拉力带的手套没啥帮助推VG 身边几个一起去wg练的也都是买VG 手腕压力可以减轻很多

作者: Violence5566 (居尼尔斯-暴力56) 2022-08-04 07:40:00

新手要折衷练握力方法就是单次训练前面先不用拉力带等握力没力或爆掉再上拉力带有练到握力主要项目也有练到

作者: halulu (I'll be there.) 2022-08-04 09:14:00

上拉力带我就暂时不用手表等这个动作结束再说

作者: gp6ej3 (Steve) 2022-08-04 10:07:00

我上拉力带一样能带手表，就把表带放松往手臂方向带过去就好了

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2022-08-04 10:16:00

把手表弄松往上戴就好

作者: Zbomb (Z型炸弹) 2022-08-04 12:18:00

要拉力带

作者: jgoodman (朱力安好人) 2022-08-04 12:52:00

拉力带但是不能过度依赖真的到握不住的重量再上

作者: badass (13213) 2022-08-04 13:14:00

https://i.imgur.com/kj3Pp6A.jpg健身教练出的平民VG

作者: hepatomasu (叟Ａ) 2022-08-04 14:37:00

当然VG的拉力带

作者: barbosa4474 (巴柏沙) 2022-08-04 14:43:00

新手时用过两个手套一下就破了，没用后手感跟握力都有感提升，也开始用拉力带

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2022-08-04 15:16:00

手套我觉得工程用全橡胶防滑的比较好用但很丑......只记得后来目的都是防磨长茧

作者: lilCbum (古典王) 2022-08-04 16:44:00

拉力带

作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板) 2022-08-04 21:37:00

拉力带+1 买了觉得相见恨晚茧的问题改善很多

作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2022-08-06 18:31:00

我其实觉得拉力带可以至少拉到一百再上这样你的握力也会有个程度练引体向上也可练到抹粉其实最爽但大部分健身房都不准

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