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先附上影片
又是我啦。继上次深蹲200后，觉得卧推落后有点多最近就一直狂追，终于有点收获。
卧推上一次测PR为两年前左右，成绩是115，而且是屁股超级飞，完全不行的那种，这次的虽然也是有点飞，但是我右肩跟胸肌连接处三月拉伤不舒服到现在，应该能算扯平吧XD
至于为什么有拉伤还是测了，是因为连日来举了很多次120，虽然都只有执行一下，但我感觉完全有两下的空间。
所以趁今天感觉好先上125，看看能不能冲高一点极限，果不其然对身体的感觉也掌握得很准，这下125压到胸的当下完全没有垮掉的感觉就顺顺起来。未来等拉伤好到9成以上应该可以开顶130+
个人也是调整出杠、背撑的感觉很长一段时间，真的只要点到了，就能很轻松的执行重量，但是要一直往上冲真的需要很大量的重复执行。
标题也提到了，我最近也突然其来引来爆发，但是我卡关了整整三年以上，都是差不多的重量原地踏步，说真的虽然不是职业选手，再加上受伤跟疫情等停摆了一年左右的训练，但卡关卡那么久也会很怀疑自己是不是只有这种程度，怎么跟以前那种相对其他人进度遥遥领先的感觉完全不同（我练一年就蹲到130，体重才60初）
对自己虽然一直有许多怀疑，但也是看了很多健力频道，一直吸纳各方技巧，然后找了主哥，比了赛之后，真的更认真看待这一切，发力的模式调整再调整，训练的法则也不像过去往死里练，开始多做很多疲劳控管，最最重要但对很多人来说应该只是基本的训练周期也是去年才开始XDD
营养品像鱼油、维生素等等过去没在补充也是给他吃烂，但我认为健力仔最需要的还是感觉身体的舒适度，以及自己在三大项中到底总是哪里翻车，不断改进一定可以突破，总之先这样，继续努力XD