[问题] 如何练成吸气凸肚？ Takasteric PTT批踢踢实业坊

[问题] 如何练成吸气凸肚？

楼主: Takasteric (å™“è¨€NEUROSE) 2022-01-20 12:43:48

先说不是指水牛肚，是像影片这样的
https://youtu.be/_N6SSdBSFIg
常常看到网上一些影片是：健美选手吸气后肚子凸到一个夸张的程度，然后一拍就变回原
本的腹肌状
想请问：能控制肚子凸到这种程度，是否跟核心力量有关系呢？
因为以我目前的猜想来看，这种凸肚就之于真空腹一般，同样都是核心超群控制核心来做
到的
平常吸气就算吸到最满，肚子顶多就是微微隆起而已，认真想练成这种夸张的凸肚，不过
前提是影片没有经
过剪辑啦
感谢各位~

作者: joy159357 (RTing) 2022-01-20 13:06:00

瑜珈吧？

作者: tobia (快乐就满足) 2022-01-20 14:49:00

https://youtu.be/KqjFU_k0LtY腹式呼吸https://youtu.be/KqjFU_k0LtY

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2022-01-20 16:03:00

骨盆前后倾变换差很多

作者: v2266514 (阿龙) 2022-01-20 17:11:00

真的只能多练习

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