想请问之前举哑铃的时候
因为臂力不足举单手15kg的
所以举7.5（坐着）与12.5kg（站着或躺着）的
这时候7.5大概可以一次举50下左右
一直到可以一次举20-25下12.5kg之后
才调整哑铃为5/15kg两种
刚切换的时候
5kg的一次举50个完全不会累
大概可以一次100个左右
但是不知道是不是注射莫德纳之后
当初酸痛没注意
就开始举哑铃
变成现在5kg举50个是极限
虽然15kg的还是可以一次10-15个
这中间我手臂至少感觉到变粗了
可是反而举的个数锐减
请问这是怎么回事?

先不谈你想问的问题 我觉得你应该要试着系统式的训练一次举100下有点怪

肌耐力下降，肌力不变吧

你一次一百下是要练什么?

举一百个要干嘛

先定义一下举哑铃是啥 平举侧举弯举肩推?

100下...

就纯粹只是想减肥而已，100个怎么了吗？太少?应该是弯举，因为是5kg，不是一般那种极限重量，所以说这样不好吗？

减肥不如花时间去跑步做有氧

想减重的话应该从饮食跟有氧着手比较好，重训当然也会消耗热量，且肌肉可以帮你燃烧更多热量，但仍不及饮食的影响。况且你做的100下比较偏向肌耐力，可以多看一下文章或是找健身yt的影片看看，对新手的姿势跟观念应该都会有不错的帮助，既然都要训练了，就不要浪费时间做无效训练，加油。

我自己有做飞轮、深蹲、卷腹、举哑铃，饮食也有控制，只是自己很好奇为什么会突然举不来100个，刚从7.5/12.5变成5/15的时候，5kg的明明可以很轻松50个，最多100个，可是现在顶多50个就不行了