楼主:
Abre (任愉悦)
2021-10-12 14:09:12看到黄阿文教练的贴文
https://i.imgur.com/7jkHBzV.jpg
https://i.imgur.com/39Lrmj6.jpg
强调哑铃握把本来就该是可以转动的
我自己拿过一次这种，但不知道是不是品质不太好
觉得会晃，手腕反而怪怪的，最后还是宁可选一体成型固定的
所以哑铃握把本来就该是可以转动的吗?
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-12 14:20:00在大重量的部分 为了保护手腕 应该要可以转我记得黄阿文教练蛮早以前说过 最近又再提醒大家了
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2021-10-12 14:31:00很好用 不能转的很烂
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-12 14:48:00像杠铃 如果杠袖没保养生锈转不顺硬举时手就有点不顺
应该要可以转 不然就是手腕绑好健力杠 轴承都不会太多举重杠转动就很重要所以在家练都会准备两种杠 因应不同状态的训练
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-10-12 16:34:00黄教练还是很壮 但尺寸小不少
可以转的会比较舒服，所以杠铃的杠片在动作时自然情况下是会微微转动的
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-10-12 16:43:00能转是有轴承？还是杠片没固定的那种？
推黄阿文教练这句话：练了一辈子，从来都没用过护腕！
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-10-12 16:56:00护腕拿来练卧推的吧 ？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-12 18:13:00黄教练身材只会越来越小 他年纪都多大了...他说过在他这个阶段 能退步得慢一点就是进步了
作者:
s21995303 (s36662400)
2021-10-12 19:09:00衰败是一定的 只要比同龄人都粗勇就好 不是大家都像Frank可以hold那么久 XD
作者:
DH0617 (一只有点虚胖的小肥柴)
2021-10-12 19:20:0068岁自然，超级猛好吗
作者:
sumarai (Pawn)
2021-10-12 19:21:0068岁有这样的二头超猛的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-10-12 19:28:00大重量深蹲，即便杠铃可以转动，你还是需要护腕。
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-10-12 20:43:00☺
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-10-12 21:17:00觉得年纪大了可以让体脂再高一点，除了可以在维度上灌水也可以让皮肤看起来不那么皱
作者: polyasia (风忍) 2021-10-12 22:14:00
指尖陀螺梗？
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-12 22:38:00年纪大了要让皮不皱 那个体脂不低 （看看黎智英而 YT 有一位健身影片开很久频道 scooby1961 你可以参考看看他从年轻的现在的体态 再细看他的皮肤状况 也是很多皱纹 年纪大了 难免要面临这样的情况他的频道也是我第一个在 Youtube 上看到的健身影片
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-10-13 05:16:00比赛高中低揹杠都有人戴护腕，大重量高揹杠完全不吃手腕做稳定只是个理想，多多少少。
看设计，理论上，能转动的目的是为了抵销你多余的施力，可是假如他在转动过程中反而导致你的握位或重心会被进一步带走的话，这种转动就不好
作者:
cloning (南部台客)
2021-10-13 15:01:00作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-10-13 16:06:00可以☺
可以转的手腕角度比较好吧 现在在wg练 杠铃杠片放上去也都会转动 以前去在别的健身房练 杠铃有生锈的 做起来都有点卡卡的
作者: juanclaire (claire) 2021-10-18 23:22:00
练健康和北投流畅哥在IG最近有提到，杠片半径越大、