成绩:
1.NASM-CES 80分 (70分通过)
2.NSCA-CSCS 科学基础 61题正确(56题通过)
实践应用 86题正确(84题通过)
先介绍一下我的背景，非运动相关科系，目前在台南的健身房担任私人教练
原定今年5/20上台北考CSCS，15号知道三级警戒后，CSCS考试也进入无限延宕
原本的想法是考完CSCS后再来准备CES，但是疫情爆发来的太突然
5/17就先报名CES，5/22通过考试，之后没碰书本，跑去看一些闲书
大约7月10号后开始复习CSCS，8/2通过CSCS考试
然后我的准备方式跟其他版上的心得有点不同，所以提供给大家参考一下
本人英文不是很好，所以考试全中文，建议能直上英文还是直上
可以免除翻译障碍
*费用:
1.NASM-CES $899，50%折扣，以往都只有25%~30%的折扣，可能因为疫情
现在时不时会有半价的优惠
2.NSCA-CSCS $460
*考试时间
1.NASM-CES 90分钟
2.NSCA-CSCS
(1)科学基础 1.5小时(可提前交卷)
(2)实践应用 2.5小时(可提前交卷)
中间可以休息15分钟不扣考试时间，其余时间上厕所必须扣考试时间
我3点进去考场，5点15离开考场，总计考试时间约两个小时
*备考资源:
我身边有一些人上过CES跟CSCS的研习课程，以前上过证照的研习课程
发现对于证照研习课以我自己来讲比较适合自修
当然有很大一部分也是觉得比较省钱我不否认 ，所以就跟身边的教练借了书来念
这边就不说是哪个机构了，毕竟我没有去上研习课
1.NASM-CES
(1)国内机构整理重点
(2)NASM官方模拟试题
2.NSCA-CSCS
(1)肌力与体能训练(蓝皮书)
(2)国内机构整理重点
(3)国内机构整理题库
(4)淘宝题库
*备考时间:
对于这两个考试，之前就有想要取得的念头，因此有时候会翻一下书本
不过也就停留在翻一翻而已，毕竟浏览跟认真看还有准备考试是两回事
而且连续性也不够，等于很多时候都在看前面而已XD，永远的前三章
很认真投入在考试的时间，CES就是5/17~22这几天，CSCS大概两到三个月
CES可以准备比较短的时间，跟他对于一般私人教练的工作比较贴切，
CSCS比较陌生，太针对运动员了，所以在准备CES上，我会觉得比较轻松。
*备考方式:
1.NASM-CES:
研习的课本念了两次后，直接做官方给的模拟试题
https://imgur.com/a/swQqEpM
然后从题目的错误或者不懂，再回去看看哪里漏看或者念不熟的
模拟试题一次100题，总题库约300题，要做到熟
后面我自己是设定超过95分三次我才要进入 Final Exam
模拟试题的题目几乎不会出现在Final Exam里面，所以就算做的再熟
到了最终考试花的时间还是会多很多
我模拟试题做了好像10几次吧，到后面我大概30分钟就可以把题目全部写完
最终考试的时候，我花了一个半小时才把题目做完，整个考试的时间是90分钟
考试是全英文，但因为在家线上考，所以可以用GOOGLE翻译
不过个人觉得GOOGLE翻译出来的东西没有到很好理解
这边推荐一个强国插件叫做小云彩译，我觉得它很多东西都翻译得比较好
不过台湾这边无法购买，要使用支付宝，后来我是透过代储买了一个月的使用权利
真心推荐这个翻译软件，不然他有一些翻译真的很奇葩
https://imgur.com/a/swQqEpM
大概就是这么奇葩，看到霸王龙、食人鱼跟海豚我以为我在考生物
这个考试可以失败两次，只要三次内通过，就可以得到CES
2.NSCA-CSCS
这个考试实在让我很头痛阿....毕竟我非本科生，我本科是会计专长XD
小时候运动也不太在行，也没有当过运动员被训练过
一开始拿蓝皮书在看的时候觉得好陌生，根本不知道重点在哪里
后来拿到研习的课本后，慢慢知道要怎么样进入状况
一样也是念完两次研习课本后，直接做研习单位给的题库
从做大量题目中找重点，我手上有的题目资源大概1500题左右
我没有买官方APP，就是狂做手上题目，然后回去翻蓝皮书
除非答案我一看就知道，不然就建立题目索引
https://imgur.com/a/fFaKslS
以便我日后复习可以快速找到出处，建立索引花了我非常多时间
因为题目真的满多的，就这样重复的去把内容变熟悉
然后重复错的，或者有印象但是还是错的XD
特别标列出来记成重点
https://imgur.com/a/b70QYrl
常数模型让我非常头痛，几乎可以说完全没有逻辑可言
后来我直接把尾数去掉全部变成5或0，才硬啃下来
如果还是做错就当送他了
https://imgur.com/3bJiGLE
后面周期化的表格也是必须要去背下来的，考试活用满多的
第一个阶段的基础运动科学算是CSCS比较好通过的
认识的教练很多都死在第二阶段，里面有满多活用题目，包含影片
课表合理性，以及课表安排，我这阶段的分数拿的也不高
好在最后还是过了，拿到成绩尿都滴下来两滴，实在太边缘了
*备考心得:
其实拿证照这种东西，本身代表的意义其实不是说拿到了你真的就会变成了专家
很多证照都是对自己的自我实现跟入门的开始
会想要去取的CES跟CSCS也是觉得这是这两个协会比较指标性的证照
会发现我的准备方式大多是从题目开始去找重点
看了一下很多的心得文，对于CES比较诟病的是它可以OPEN BOOK考试啦
或者在家考可以找人代考啦等等，对于这个我有先看法
首先90分钟必须要做100题的题目，也就是说一题不到60秒的时间
除非你是要确定答案对不对，如果你对书本没有一定了解，单靠OPEN BOOK
对我来说难度满高的，也有人说可以找人代考，这个我觉得可行
不过就我上面说的，拿证照本身有一部分是自我实现，如果还要找人代考
那就真的满可悲的，难道我硬举找人帮我破PR?想要参加健美找选手帮我得奖?
CSCS比较多人会觉得，是一张比较用不到的证照
我不否认我现在取得这张证照对我目前有什么帮助，不过也是一样
很多东西提前准备起来，也不会自己有什么不好的影响
靠着想要取得证照的目的，让自己能够多念点学科类的东西
补强自己比较弱的地方，真的没有不好
如果未来真的用的到，也不用再花时间去取得
如果对于这两个考试还有什么其他的问题，欢迎来信讨论