楼主:
Quintos (心悦君兮君不知)
2021-08-03 17:35:51健身房开放也快一个月了，这段时间能重回健身房训练实在太感动了
有些媒体说健身房是高风险场所，那应该是指没有做任何防护措施的状况下吧
我是去健身工厂，这段时间观察到其实大家都很遵守防疫规范
防护跟消毒都有做好，加上人数有控管
在这样的情况下，保持规律运动还有助于增加抵抗力
大家都要学着跟疫情长期抗战
所以比起不必要的恐慌，做好防护、规律运动反而也是一种防疫方式
被关在家的那段时间，即使有在家运动，都还是觉得身体变差QQ
像C罗或乔科维奇那些神级运动员，确诊之后一下就康复了还能继续打比赛
有运动真的有差
附上在媒体上看到的外国研究，健身房的染疫风险并没有比较高
想看英文的可以点进去
https://reurl.cc/MAm60n
https://reurl.cc/YO54X4
作者:
lelu (乐路)
2021-08-03 17:52:00好好的可以包场干嘛鼓励大家到健身房去?w真的很危险,不是每间都有遵守规定,也不是每个会员都有戴好罩能不要去就不要去吧,愈少接触愈少风险
作者:
Ocean21 (紫熐)
2021-08-03 17:57:00拜托大家注意防疫，不要去健身房！...器材不用排超爽的XD
作者:
vendee (外面好危险)
2021-08-03 17:59:00传染力这么高，很难持续+0，打了疫苗还是会中，那就不要去
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-08-03 18:00:00做好防护，注意旁边有没有口罩没戴好的垃圾就好了 加油~
作者:
vendee (外面好危险)
2021-08-03 18:00:00了吗？台湾人还是要学着跟病毒相处，看看国外的例子
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-08-03 18:21:00比起健身房，上下班人潮我更害怕
作者:
KY1998 (HAN)
2021-08-03 18:24:00大卖场反而容易中标，为啥??
作者:
jdisss (qgary)
2021-08-03 18:36:00健身房不危险,危险的是没有防疫观念的人
作者:
D85 (D-85)
2021-08-03 18:58:00大卖场 人比健身房多几百倍以上当然
https://reurl.cc/2rkqpv 台湾事实查核染疫风险表洏翱搢鴩S戴好口罩的给他注目礼，再不戴好请柜台说看到有人没戴好口罩的给他注目礼，再不戴好请柜台说
健身房到处有酒精走到哪喷到哪 大卖场反而只有门口有 口罩有戴好我觉得很安全呀反正现在人少我练得也爽 怕的都别来我也开心
作者:
tonfans (统粉是你)
2021-08-03 19:45:00人真的超少 练的蛮爽的
作者:
pdms (pdms)
2021-08-03 19:48:00有很多垃圾还是露出鼻孔
作者: TGLiu (猫猫) 2021-08-03 19:49:00
很危险 拜托都不要去 我去就好
推推推 一堆自己不敢去一直在发道德绑架文的人很讨厌
在家里练身体并不一定会变差。愿意做功课找方法的话，身体甚至可以更好。很多人只是太执著及依赖健身房里的器材。
作者:
vendee (外面好危险)
2021-08-03 20:27:00愿意做功课找方法，我早就是大富翁了，还去健身干嘛
第一、二句的逻辑及第二、三句的逻辑，是奇妙的连结。
作者: atuuu 2021-08-03 21:02:00
建工之前彰化有确诊足迹 新说没闭馆消毒持续营业 不知道安
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2021-08-03 23:27:00上礼拜有足迹也是没有跟世界一样闭馆3天啊...
在家练一样可运动健身增加抵抗力，为何要选择风险高的健身房呢，这可不是道德绑架，这是事实，有人觉得去健身房练做好自我防护又不会怎样，但就是比我中奖机率高啊，为何呈诉事实被称作道德绑架。学国外跟病毒相处？你比得上人家疫苗覆蓋率吗，以美国为例，它至少施打一剂将近六成，至少施打两剂将近五成，不要用一堆假议题来合理自己去健身房的正当性，你去我没意见，也不用在那边考腰去大卖场或上下班更危险之类的，就像一些比较聪明的留言“人少练的爽干麻讲”，你看像这样多好，有好处就低调点。
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-03 23:43:00有戴口罩和消毒 我看不出哪里高风险...
作者:
po19365 (Ego)
2021-08-03 23:57:00人越来越多了 但大家都有戴好口罩
我也觉得健身房比餐厅安全太多了 之前莴苣好几个确诊足迹 好像也没听说有在健身房群聚感染的 但还是害健身房休好几天 其实健身房根本就很安全
作者:
PPPBEAR (3P熊)
2021-08-04 00:26:00要去就去 不用在那边强调健身房很安全
作者:
cosy (笑看人生)
2021-08-04 00:41:00不去就不去 不用在那边强调健身房很危险
作者: Martin0414 (Ｍ) 2021-08-04 00:47:00
要去就去 不去就别去 人生很简单
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-04 00:58:00道德绑架者会合理化自己道德绑架的行为
作者:
askker (askker)
2021-08-04 07:16:00大家在健身房内会喝水吗？
作者:
barttien (田园城市(BART))
2021-08-04 07:23:00这次疫情教会我的事：别再相信HG可以取代健身房这种鬼话了
作者:
NiceP (小龟)
2021-08-04 09:24:00结果说没意见的推文留超多意见
我回hotsauce 没有人用假议题来合理自己去的正当性大卖场和上下班不是靠腰 是双标仔自己要用"我必须要去"卖场和工作 来合理自己去这些地方然后转口说健身房好危险一开始讨论话题有人主动说健身房好安全 大卖场超危险吗?没有阿 还不是先有人说健身房危险 才被抓出说 大卖场你
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2021-08-04 09:34:00辛苦了XD
作者: tw0030870 2021-08-04 09:59:00
除非家里就是小型健身房不然别说在家里练这种笑话
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-04 10:10:00等一下楼下会说他在家拉TRX拉到变巨巨，弹力带破PR。
作者:
chen628 (囧ing)
2021-08-04 10:12:00在那边说在家练一练的一定练的很烂
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2021-08-04 10:39:00安全在哪？
我比较怕搭捷运，刚刚上班途中，明明大家空一格坐还有人硬要坐我旁边
作者:
pdms (pdms)
2021-08-04 10:57:00应该是很多已经花钱买hhome gym 只好催眠自己跟别人健身房很危险
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-08-04 11:30:00有办法把器材买齐且有空间摆放的话 家里练当然好 但我做不到啊
作者: frontward 2021-08-04 11:48:00
你深蹲还是要去健身房啦，腿部还是需要大一点的重量，只靠哑铃根本不够
作者:
helloman (.......................)
2021-08-04 12:05:00可以提供一下不用空间 不用花大钱买设备 就能在家练得比健身房好的方法吗? 感激不尽
作者:
sumton (CHCH)
2021-08-04 12:13:00回楼上：扛老妈深蹲，1个老妈不够你还有爸爸
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2021-08-04 12:28:00某楼你的健身房大家都有戴好口罩真的很幸运~还好你的健身房没有部份版友出没，不然你就会看到很多口罩不戴好的XX 又说怕就不要来
觉得腿用哑铃强度不够的试过后脚抬高蹲吗 我觉得比深蹲还痛苦QQ
我在大安店练，刚开放连去两天，结果过几天被通知有确诊这足迹者
作者:
ericar (eric)
2021-08-04 15:49:00假若确诊者口罩戴在鼻子下，去跑步机跑一小时！那就~而另一个现象就是，确诊者很喜好到健身房运动~
作者: frontward 2021-08-04 16:31:00
保加利亚分腿蹲当然很痛苦，但是你重量不可能太重因此势必要多下多组才能达到用杠铃深蹲的总重量想要达到一周该蹲的总量，你真的会蹲到痛苦难耐而且花的时间又久
作者:
coffee771 (coffee771)
2021-08-04 17:59:00回归健身房+1 我这几个礼拜去健工大家都满遵守防疫规范的
用弹力带破PR？弹力带是无法量化的。要破PR，你需要一个可以量化的东西让你破喔噢。健身房里也不是每个都是去破PR的，很多是练体态的。一般帅哥美女要练出前凸后翘，弹力带是已经很够用了。更不用说健力、健美之外，还有人只是要练健康的。所以除了健力举重的之外，大部分人是不需要去健身房的。
作者:
hodsala (猴的沙拉)
2021-08-04 20:34:00别再幻想自已的程度一定要在健身房才练得出来了好吗
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-04 20:57:00练得怎样是一回事 健身房设备练有效率太太太多了
纯粹好奇，健身房有效率而居家无效率的器材有哪些？可否列举三项健身房高效率器材？当然也就包括三项该器材所搭配的高效率动作。而这三项动作若在家里练会是低效率的。
居家包括徒手、弹力带、TRX、哑铃等不太占空间的器材。
我家哑铃重量选择太少 没卧推椅（斜板）机械器材跟滑轮
我不是问你手边有什么器材啦！我是问健身房有什么高效率器材是居家健身无法取代的？
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-08-04 22:04:00杠铃就是了吧，一月开始学习用杠铃后，我觉得无可取代….徒手和弹力带真心不喜欢用
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-08-04 22:08:00就三项啊，我以前也觉得为什么一定要练三项。练过之后觉得效果很好，回不去了
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-08-04 22:08:00等疫苗中
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-08-04 22:09:00还有比较不喜欢高反复次数的训练，偏好大重量低次数
居家移动方便的你有心也可以把轰菌搬进宿舍啊 所以我很
练身材不代表都一直轻重量好吗...你用的开心就好了 至少你那个不适合我XD
我吃饱太闲吗...还是你能分享一下你的身体数据看练到什么程度再说
我用拉力带可以单手拉自己体重 你用的开心就好...我单杠拉不起来是几年前的新手期
我之前量的inbody 体重89 骨骼肌46 体脂9 kg
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-08-04 22:48:00喜欢练三项就像我喜欢游泳，不喜欢练徒手就像我不喜欢足球，不用想的太复杂xx可以取代oo，不一定成立
作者:
beams156 (beams)
2021-08-04 23:11:00人很少 爽练
作者: ming0250 (大蓝鸟) 2021-08-04 23:22:00
我喜欢吃饭 我知道吃面也能吃饱 但我喜欢吃饭 我可以选吧
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-04 23:38:00@crazysix 你还真有耐性...XD
@foxs9 他一直觉得居家可以有效率我也不懂XD
作者:
foxs9 (moon river)
2021-08-05 00:08:00有些健身网红明明就有地方练 为了业配跟流量还是拍一堆居家讯练影片把新手唬得一愣一愣好像跟着他们就可以练成巨巨阿
作者:
s21995303 (s36662400)
2021-08-05 01:06:00健身房现在都是小猫两三只 这样反而安全不是吗 常常方圆5m的范围内只有自己一个
开放后生活圈周遭好几间健身房都有确诊者足迹当初也在想去的人不多~现在觉得当初请假的选择是对的
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-08-05 05:03:00人家的想法就是他用的开心，你也必须跟着开心，就酱！
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-08-05 15:48:00TRX更吃空间 还需要一个可以让他绑的东西 我买了后才发现我家根本没办法用
作者: radiant (radiant) 2021-08-06 22:19:00
家里练没啥feel, 但我怕死, 打疫苗前都待在家