不能去健身房真的很难受
想说在家用个简单的
等之后能去健身房就不太会用到了
所以想说找便宜 能用就好
不知道虾x 露x那些比较便宜
大概1千多的卧推椅 有人买过吗？
想问看看使用起来如何
只是过渡期，真的不太想砸太多
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自己177cm 100kg,家里哑铃不多 顶多1边10几kg而已
最近医院很忙 还是买好点的吧好吧 我上面那推文好像是屁话 不过你也要先写个你推多重啊
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-05-21 10:15:00哑铃只有10几公斤我是觉得省下来做伏地挺身就好....
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2021-05-21 10:29:00建议你可以floor press 或是买瑜伽球
作者:
tommyfly (飞仔老地方囉)
2021-05-21 10:30:00真的觉得伏地挺身做做就好了..
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2021-05-21 10:34:00那妳还不如买哑铃跟瑜珈垫就够了
作者:
foxs9 (moon river)
2021-05-21 10:38:00呃… 1000多的撑得住你自重吗
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-05-21 11:08:00过渡期的话买弹力带就可以 个人经验
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-21 11:37:00买一颗接近体重30%的壶铃做摆荡就可以练全身了
作者:
r155053 (Rick)
2021-05-21 11:44:00在地板推+1 只是不好起杠
作者:
windy7225 (Garynojoke)
2021-05-21 12:06:00昨天刚下标BLADEZ 40公斤哑铃+握推椅4999
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-05-21 12:25:00地板推 我是用肚子起杠...XD 但是很轻所以没差我看过更厉害的 买个比肩膀窄 比手臂矮的小桌 杠子放上面头塞在桌下 杠子放桌上 就是简单卧推架
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-05-21 12:43:00作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-05-21 12:53:00手太短了 这样拿不到 QQ
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-05-21 13:17:00巧拼可以随时加高XD
作者:
sumarai (Pawn)
2021-05-21 14:44:00短期可以，买过两千多的卧推椅，其实他的承重没有那么脆弱，以前上过140公斤（含自重）没问题（厂商文件说150公斤），不过舒适度跟稳定度就有差，毕竟一分钱一分货，短期的话我推荐瑜珈垫或是巧拼地上推就好，感受度说不定比你用卧推椅好，因为地板稳定，用身体弹性作弊变少更专注在胸肌上，无力下放时也有地板撑著不危险
作者: karty116678 2021-05-21 15:25:00
买的卧推椅本身重量好像就40kg 参考看看
作者:
hcc0223 (暖暖)
2021-05-21 16:46:00我已经干脆放弃了！反正徒手加一些弹力带维持运动状况就好…重量与肥大疫情后再来拉尾速追吧！
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-05-21 16:54:00我是用日历本跟巧拼摆地上把背垫高 就可以推了...
作者:
tengsan (大堂小轩)
2021-05-21 17:29:00幸好本就有卧推椅和可调式哑铃，只是在家做不知为什么重量瞬降一半
作者:
Billkai (毕卡)
2021-05-21 19:12:00刚搬一台2000上下的 组起来歪歪斜斜，孔位不准配合很差，体重64+左右手各55磅哑铃一般卧推还好，上斜卧推很晃，椅背跟椅垫间隔过大，还是直上4000+可能稳一点
作者:
guitarlee (guitarlee)
2021-05-21 20:41:00找看看二手的
作者:
jenheff (无)
2021-05-21 22:17:00已经订了rep 不觉得短期可以去健身房了
作者: pp096127 (harmony) 2021-05-22 00:31:00
一楼中肯
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-05-22 15:52:00看承重
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2021-05-22 18:53:00你这重量....伏地挺身就很够看了..Zzz