原文恕删，
体型与你接近，这样基础代谢约1000大卡上下，
体脂2年多从17增到26％，
以前体脂低生理期照常来，
我算吸收率很差的那种，
你先照版友建议算个热量，
每天吃超过才会增加体重（体脂），运动还是可以继续，多补充碳水（饭，地瓜），补充
蛋白质和酪梨鲑鱼等，可以的话每天吃2500大卡以上，数字供参考，因为每个人运动量和
吸收率都不同，其中一餐可吃炸鸡腿便当，其他餐健康吃，不要天天吃炸鸡桶或手摇饮，
这样不健康。
可以去检查女性内分泌／新陈代谢科／甲状腺亢进之类，或者肠胃检查一下。
快的话一个月＋1kg就很好，慢慢努力，祝你顺利。