各位巨巨、水水安安，
小弟帅老板
疫情停业的这几天为了让大家可以在家练习，运动不间段
每天晚上20:30-21:45 在 GYMEFIT的 youtube 频道直播
网址：https://www.youtube.com/gymefit
进行第六天了，
上来跟大家分享一下，
有兴趣的欢迎加入。
目前进度:
Day 1 热身观念与基础动作
https://www.youtube.com/watch?v=qaZR1OtY2iY
Day 2 动作说明与循环训练
https://www.youtube.com/watch?v=lz2kB6D_JbA
Day 3 肌筋膜放松
https://www.youtube.com/watch?v=uHoOo80ASzU
Day 4 上知天文，下肢翘臀 feat. Rex
https://www.youtube.com/watch?v=_SZr3GXBDzc
Day 5 上肢天文
https://www.youtube.com/watch?v=-S1ITQeCDMg
Day 6 核心与动物流
https://youtu.be/87L7earC_aw
之前也拍过一些动作教室教学影片
https://reurl.cc/e9jKkM
希望这些有帮助到大家
直播中如果有问题欢迎大家一起来聊聊
后面几天主题有点烧脑，
如果巨巨们可以帮忙想个节目主题，
就太棒了，谢谢。