Re: [心得] 自制哑铃分享 eson031545 PTT批踢踢实业坊

Re: [心得] 自制哑铃分享

楼主: eson031545 (羊羊) 2021-05-20 20:03:58

看到这个就想到住家里附近的外劳
几年前趁选举完去干了旗竿跟底座
直接在底座里面灌水泥配重当杠片
然后把园艺用的水泥圆柱中间挖洞用铁棒做成哑铃
这样他们就拿来练了，直到最近他们又收了一组二手杠铃组才换掉，真的蛮佩服的
整个成本可能不超过500块
https://i.imgur.com/61xtlQX.jpg

作者: acheache (阿彻) 2021-05-20 20:18:00

这个才是正常自制的样子

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-05-20 20:34:00

那哑铃那么长怎么练啦XDDD

作者: howone2000 (H.) 2021-05-20 20:42:00

强!

作者: pipiayin (box) 2021-05-20 20:51:00

太强

作者: weltschmerz (威尔特斯克˙闷死) 2021-05-20 20:56:00

锤式弯矩先打自己下巴

作者: likeshit (大便般的存在) 2021-05-20 20:58:00

这样讲起来东南亚是有健身风气的?

作者: p7551755 (changb) 2021-05-20 21:05:00

我认识的几个越南员工他们也会这样做欸

作者: aa08175 (Q小贤) 2021-05-20 23:06:00

一些YT上有看过旗杆座是好物

作者: mroweht (=..=) 2021-05-20 23:27:00

在屏东当兵时，在健身房碰到一堆外劳结果外劳一直对我讲他们的母语.....干

作者: Zein (Zein) 2021-05-20 23:46:00

YT上面很多根本什么机械器材都能DIY搞出来 XD

作者: eq0eq (安猪) 2021-05-20 23:48:00

神

作者: yes123go (泡泡) 2021-05-21 00:31:00

好赞

作者: onezero10 (polly) 2021-05-21 01:45:00

台湾哪里的移工比较壮？看过的都很瘦小...

作者: ACGUYKING (亚凯王-魏硕) 2021-05-21 02:30:00

我在彰化火车站那个统联楼上的健身房看过大只佬很壮的...真不知道怎么练的

作者: valentinos (汤匙oo) 2021-05-21 06:59:00

猛

作者: kuangit29 (jerrywong) 2021-05-21 07:25:00

观音的越南移工很多手三头超巨

作者: a963 (21413131思吗XDD谢率是12) 2021-05-21 09:46:00

我们家这边连最巨的就是外劳啊，看到会害羞的那种

作者: newtypeL9 (まあいいや) 2021-05-21 11:03:00

我想像的自制就是这个样子

作者: LiarBu (翘你个小钢盔) 2021-05-21 11:22:00

我以前待的工厂外劳也是这样做,差别是他们拿工厂边角料

作者: salamender (banana king) 2021-05-21 13:54:00

小时候看过这种土炮器材，原来是哑铃（解开小时候的疑惑）

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2021-05-21 17:44:00

这自制还比较实际

作者: ppc ( ) 2021-05-21 23:47:00

有看过几个练得不错的移工

作者: qaz0tw (donnyqaz) 2021-05-23 21:17:00

我这边一堆练的很猛的移工反而是台湾人都来玩的不过阿劳们好吵

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