※ 引述《danielwangdd (迪克)》之铭言：
: 自从接触健身就知道饮食很重要
: 我算是偏瘦体型175-60
: 好不容易吃到68-69公斤，但我发现只要我吃的不太够，体重就很快往下掉
: 最惨是有一次肠胃型感冒直接瘦三公斤
: 这让我维持这个体重觉得很不方便
: 感觉自己是在硬吃
: 自己检讨发现
: 我的肠胃吸收真的比较差，很容易消化不良
: 肚子一直叫，但是便便正常
: 喝豆浆跟高蛋白很容易一直反复打嗝，感觉肚子有气体
: 地瓜跟牛奶一开始会拉肚子，喝久了之后就好一点
: 以上这几点也会让我进食胃口变差，因为感觉肚子很胀
: 想问大家有什么方法增加肠胃好吸收
: 吃wakamoto吗，或者吃综合坚果当早餐润肠？
: 感谢
:
作者: YF23 (GrayGhost) 2021-02-18 16:42:00
虽然我的困扰是另一个方向的，但积极解决推推
作者: jay61020 (JJ) 2021-02-18 19:04:00
推 看到有些人总说自己吃不胖 但明明就是吃不够
作者:
bxxl (bool)
2021-02-18 19:22:00原PO有腹胀的问题,并不是硬吃能解决的
作者:
anlick (小野)
2021-02-19 01:41:003楼正解，不是什么都能硬干
我觉得很多人没搞懂原po的问题很多人都以为原po的问题是请问要怎么吃才会胖所以一堆人回答你就是吃不够才才没办法增加体重其实原po的问题是他有肠胃很差有胀气问题他虽然有心想要拼命吃 但是碍于肠胃吸收及胀气问题没办法增加他的食量当然他体重无法增加是因为吃不够他真正要解决的是肠胃问题 先改善肠胃才能增加食量
作者:
ccloudd (Go5566oD)
2021-02-19 23:47:00原PO有腹胀的问题,并不是硬吃能解决的 一堆看不懂文章的实在
作者:
wed3qla (阿川)
2021-02-20 11:41:00有点帅
作者:
tilasmi (小T, 终于new回来了!!)
2021-02-20 21:18:00虽然和原po问题不同，还是很帅
肠胃差真的无解 我爸也这样 然后越来越瘦 吃比较难消化的 胃就很胀 硬吃对胃也不好 很容易会胃溃疡什么的