[问题] 新北新庄-求荐私人教练 yu8052 PTT批踢踢实业坊

[问题] 新北新庄-求荐私人教练

楼主: yu8052 (Nict) 2021-02-17 20:10:06

目标
同时增肌减脂改变体态
目前体脂26 希望能到18～20左右
地点
新北新庄区希望是辅大附近体育客为主
计画
本身无健身经验仅在家乱练伏地挺身仰卧起坐深蹲及跑步等目前持续饮食控制及跑步为
主一月份测Inbody发现上半身肌肉量不足希望教练能帮安排先着重上半身增肌下半身正
常锻炼等动作为主
以上个人需求由于是真新手上班时间较长故以直接找教练取得最大效率为主不求练得
多壮只希望之后体态及穿衣服都能好看些
再麻烦各位前辈多帮忙！

作者: ddssd (双子宝宝) 2021-02-17 20:13:00

可找新庄捷运站附近的an fitness，教练都挺专业的

作者: selfneglect (猫肥家润) 2021-02-17 21:25:00

偷推自己教练 is_miu

作者: mcbeals (千江水万里月) 2021-02-18 02:35:00

LineID: alvenchen住在新庄的陈奕全教练请加赖

作者: ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713) 2021-02-18 09:04:00

推不想练太壮

作者: leds (别这样看我) 2021-02-18 11:05:00

推新手村squat

作者: yuyustacy (Stacy) 2021-02-18 12:21:00

推新手村多年前上过现在自己练还是很感谢他虽然我好像还有两堂课没上完XD

继续阅读

[情报] myprotein 53 折，当笔消费折200andynba2005 [闲聊] 果果乳清&All in不专业分享ydaleciffo [征求] 高雄YMCA转让honey2616 [征求] NASM CPT台北场双周班jun6201 [讨论] 健身后身高变高的情形m2015 [问题] 要怎么吃才能让肠胃吸收变好danielwangdd [问题] 体大ISP红茶拿铁几匙？LINININ Re: [征人] 高雄诚征私人教练kimclark [问题] 练三头放哑铃的方法kenhiro5566 [问题] 为什么很多健身女性拍照都这个姿势？B0Y0