吃什 或喝什 太多都会伤身
至于从什么器官开始伤不确定
只是 乳清是食品补充物
基本上食品类的东西 很难让你吃到伤身
如果很容易 会被列管的
一般喝很多的 例如像三餐一样吃
大概也都还好
我是不知道为什很多长辈说乳清伤身
但喝牛奶却觉得很营养
成分不是差不多？

非常匪夷所思

原味乳清当然没事 但喝加一堆调味的就难说了

买三多奶喝就解决了 跟长辈说是高浓度牛奶 反正写奶蛋白 应该看的懂吧

食品伤身的例子很多好嘛！一堆长时间吃了工业化食品不是肥胖不然就是糖尿病。食品跟食物是不一样的东西！

你的第一句就有答案了阿 重点是食物要摄取到的蛋白质没那么容易 乳清轻松达到 不要过量就好牛奶哪有成分差不多...

乳清营养跟牛奶明明就差很多

连CKD慢性肾脏病第3期至第5期的患者都能喝限制于0.6至0.8克/每公斤/每日 的低量乳清蛋白了。另外肝性脑昏迷患者也被建议摄取植物性蛋白质0.5至1.0克/每公斤/每日。那我们这些健康又有在运动的人到底在烦脑什么？若会每日喝到超过医学所建议的天花板也就是每公斤3.5克的份量那也算是怪咖了，想想一个70~80公斤教练他会每天喝将近300公克的乳清吗？500克包装的乳清2天就必须KO掉，这不是正常人的会做的事，正常人为什么要烦恼自己明明就做不到的事情？匪夷所思。！

我医生还比较建议我喝乳清...

哈哈