楼主:
finals (^^)
2021-02-04 17:57:18如题~~
小弟是低背杠深蹲 一直以来都是酸股四头肌的地方居多
从2个星期前开始却变成酸后腿的股二头肌 尤其是连接屁股那边最酸
反而股四头肌没感觉<冏>
比较有可能的原因是? 姿势跑掉吗? 感谢各为巨巨
低背杠不是本来就比较吃股二头跟臀肌 是我误会了什么吗.
作者:
sumarai (Pawn)
2021-02-04 17:59:00重心变了我猜
作者:
ssiou (科科~~)
2021-02-04 18:01:00你是不是有做髋伸展
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2021-02-04 18:51:00
通灵大会开始
作者:
scorer (小白人)
2021-02-04 19:04:00我做低背杠深蹲都用双手抓着杠铃在身体前面，髋屈多膝屈少，后侧有张力就往上拉，给你参考看看
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-02-04 20:11:00通灵一下 四头变强了 二头没跟上
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-02-04 21:07:00没影片 谁知道
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-04 21:09:00我观一下落阴，有看到再告诉你。
楼主:
finals (^^)
2021-02-05 13:27:00XDD不好意思 下次再拍影片XDD
作者:
a52310 (阿布)
2021-02-07 12:28:00是不是你姿势变正确了？
楼主:
finals (^^)
2021-02-09 13:38:00应该是姿势变了没错 有比之前蹲更下去 感谢各位巨巨