版上那么多人喷何立安，是在喷几个意思的？
“训练存钱攒钱的能力，就可以抵抗贫穷”是不是像一句正确的废话？因为存钱、攒钱、
贫穷，都是大多数人熟悉的概念。
“锻炼最大肌力以抗老化”有什么毛病？问题就是不够贴合普通人直觉。
什么是老？就是你力气越来越小、动作越来越慢，都是因为力量 F 日渐降低。
什么是死？就是你的肌肉对外产生 F=0。
我听他的节目以来，改变锻炼方针，不再力竭，但更关注三项的最大肌力变化。因为我感
觉到自己老了，也感觉到噜铁确实能倒逼身体更年轻，但不是怎么噜都能，得不停复盘菜
单、找到抓手、兼容每天生活上的幺蛾子，最后才得以沉淀自身的蛋白质累积、打通神经
系统征召。