楼主:
SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
2021-02-04 16:20:29大家好 一年前我开始接触了重训 还记得第一次进入健身房觉得大家都好强 有点畏惧 到现
在去健身房都很自在也很享受 也认识蛮多人的 但是在我的想法里 健身完没喝乳清是会伤
害肌肉的 所以我健身完都会喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他说这样才有用
但是家人一直跟我说 乳清少喝一点 那个对肾脏不好 想请问各位前辈 喝乳清真的伤肾吗
我喝的频率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 谢谢健身版
作者: elliswu 2021-02-04 16:27:00
有运动没差啦
有喝水 没有家庭遗传肾脏疾病 本身肾脏功能正常 没事
楼主:
SaTzuNaMo (tzuyuda0614)
2021-02-04 16:35:00了解 谢谢各位我是想说如果多少有差的话 平常就饮食清淡一点 减少肾脏负荷这样
遗传会伤肾 没有遗传考量的话 过量的食物都会伤身例如过量的海鲜会痛风 所以就算没有遗传问题也不要肆无忌惮的狂喝
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-02-04 17:34:00什么东西太多都会伤，过犹不及
作者:
mrxjohn (羊虫鱼)
2021-02-04 17:37:00吃肉会伤肾吗？
作者:
shen1120 (asian nigga)
2021-02-04 17:47:00这个问题超多yt都有讲过吧，随便关键字丢一丢也能看到营养师之类的在讲
作者:
EggAcme (Egg)
2021-02-04 17:49:00台湾洗肾最大宗 印象是糖尿病
作者:
bbcer 2021-02-04 17:55:00题外话某些乳清含蔗糖素或代糖,可能会影响胰岛素阻抗敏感度
作者:
ziso (ziso)
2021-02-04 18:22:00打手枪伤肾 你先戒
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-04 18:24:00
会 乳清还会伤脑 建议不要喝
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2021-02-04 18:43:00
家人的道听涂说最伤身
作者: zz25678606 2021-02-04 19:42:00
之前北医教授说的 肾脏消耗蛋白质的能力远超乎你的想像 会让你肾脏坏的是加工食品添加的加工物 从来都不是蛋白质
正常的不会 如果已经有慢性肾病就要限制蛋白 这真的就会洗肾最大原因不外乎糖尿病 高血压 来路不明的药物
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-04 20:29:00水一口气喝10升才会出事，乳清也是。
作者:
lp1417 (想闻你腋下)
2021-02-04 21:17:00吃一块肉你会担心肾有问题？？？ 那吃到饱餐厅的每个人吃一堆肉不都要洗肾
作者: ken812025 (右名) 2021-02-04 21:31:00
我都说 这是奶粉啦 不用想太多 就结束了
作者: rebuildModel (重新建构) 2021-02-04 22:43:00
都不要吃东西最护肾。
之前板上有人说不要喝乳清 很伤肾 结果他一天喝四匙+高蛋白饮食 给你参考
作者:
beams156 (beams)
2021-02-04 23:38:0025g乳清蛋白质才多少 正常人没差好吗
台湾人成为世界洗肾冠军，是因为调味料用太多。没听说过喝乳清喝到必须洗肾的。怕肾亏，还不如请阿姨煮菜时，少放点味精和盐巴....
作者:
obov5116 (yasun)
2021-02-05 06:34:00都2021了还有人问这个
作者:
finals (^^)
2021-02-05 13:29:00还真的很多人会觉乳清=洗肾 我身边朋友一堆人都是如此XD
作者:
EggAcme (Egg)
2021-02-05 14:27:00没遗传的话，不要三高跟极端饮食就机率不高了
口味重咸问题我真的觉得日本、香港比台湾重很多耶...
作者: ken812025 (右名) 2021-02-06 03:18:00
所以 楼上你就知道有人在喇叭嘴啦 台湾饮食口味不算重
作者: godzillalala (哥吉拉拉) 2021-02-06 04:52:00
台湾洗肾全世界第一是因为洗肾存活率高/费用低，再加上活体捐肾风气不高的缘故。
作者:
Audien (Audien168421)
2021-02-06 07:29:00推荐吃鸡排炸鸡不会伤肾喔
作者:
cj910 (铜墙铁壁 西门无双)
2021-02-08 11:12:00喝太多真的伤 真的伤钱包 QQ
作者:
Weirpg (许先生)
2021-02-13 11:16:00在日本住过3个月，日本人真的吃超咸
作者:
GimO (Gimo)
2021-02-15 09:51:00不就蛋白质而已 洗个屁肾吃一堆来路不明的中药才要洗