目前正在进行增肌减脂当中
某次去运动时跟教练聊到
高蛋白不管换什么口味都喝到好腻
结果教练说他都会把高蛋白粉加进料里内？！
做成甜点之类的吃 这样比较不会腻
想问问有人也会把高蛋白粉加进料里中吗？
这样会不会影响增肌减脂的效果？
作者: nccutp (nccutp) 2020-12-21 16:44:00
不过蛋白粉不能高温，不是吗？
作者:
xd11223 (猪猪)
2020-12-21 16:51:00鸡肉果汁
否 不是所有菜可以蛋白入菜 尤其遇酸会凝固 水分离 而且入菜前要先泡开喔蛋糕和烘焙会用到烘焙用蛋白粉 不知道能不能
作者:
ylee14 (Ricardo.L)
2020-12-21 17:10:00tafel新出火氧机可以把鸡胸煮熟打成泥。想变巨巨快入手
作者:
sumarai (Pawn)
2020-12-21 17:31:00都用蛋白粉勾芡，味噌汤不放味噌改放结块的蛋白粉
作者:
harry901 (harry901)
2020-12-21 18:19:00调酒会加分离乳清 赞
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2020-12-21 18:41:00市面卖高蛋白点心 部份就是加入高蛋白粉做的
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2020-12-21 18:44:00很多做法 其实就是把蛋白粉当牛奶入菜
作者:
scorer (小白人)
2020-12-21 19:19:00麻薯冰加乳清粉
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2020-12-21 19:19:00
会
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2020-12-21 19:23:00蛋白粉为什么不能高温？蛋肉都生吃吗
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-12-21 19:39:00对鲜奶
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-12-21 20:00:00麦片泡开加希腊优格跟乳清粉 新世界
作者:
ange09 (玖)
2020-12-21 21:01:00我都当成MSG在用
作者:
MYCDBABY ( justice )
2020-12-21 21:02:00直接买高蛋白零食来吃不是最快吗？
作者:
STi2011 (鸟王达)
2020-12-21 21:35:00有在大润发看过一款高蛋白汤 但感觉颇贵...
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-12-21 22:39:00
做松饼 牛奶加高蛋白就可以煎了
作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2020-12-21 23:12:00
红的明显，某些牌子蛋白粉内有添加物是不能加热，不要学一些网红拿去烤饼干做蛋糕补推
作者: zinvun (zinvun) 2020-12-22 01:56:00
Mars前几天跟喂公子吃饼联名出的压片超好吃
作者:
yccheng ( 挤你)
2020-12-22 04:34:00我做过cheesecake, banana bread, cupcake
会欸 我在wg认识一个巨巨就还蛮猛的 做了超多创意蛋白料理 做成松饼真的蛮好吃的 是说这种创意料理只是要缓解减脂时期东西吃腻的状况而已啦 热量什么的就先放一边吧XD
作者: newdoing (新作风) 2020-12-22 11:11:00
买了高蛋白浓汤，虽说他有说会有一些结块，结果整个结块的跟鬼一样很后悔，还说乖乖这样吃就好，了不起做个饼干蛋糕
作者: TroyDaniels (王求可可) 2020-12-22 11:16:00
一瓶啤酒加一勺高蛋白 赞的
作者:
JJBOY (温暖的天蝎座)
2020-12-22 11:25:00朋友特调 高蛋白+香蕉+红梅+豆浆 打出来超像草莓奶昔 好喝
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-12-22 16:57:00乳清红茶好喝
高蛋白在高温会变性整个黏在一起 而冷水泡开颇慢 所以很多都配温开水
作者:
lin1127 (Lin6)
2020-12-23 16:39:00加在水塔内边洗澡边吸收算吗