楼主:
ms9901 2020-08-13 20:57:29没当过兵，所以好奇很想问
但是这个拿去军旅版问好像又蛮怪
认真想讨论这问题...
1.为何当兵都很喜欢操伏地挺身？军教片爱演体罚就是伏地挺身，家父也很爱炫
说以前伏地挺一次可以做多少下（家父已经过世没得问），伏地挺身不也就
胸、三头而已？若说跑步练心肺还能理解，操伏地挺身真的完全不懂？
2.特战要跳伞的话，为何用交互蹲跳来操腿？（没错，最近又点到特战英雄）
操腿最好方式不是深蹲吗？
3.募兵的考试也是挑跑步跟伏地挺身...
是认真想讨论这些训练的目的跟效益...
作者:
sumarai (Pawn)
2020-08-13 21:12:00交互蹲跳想成分腿蹲不就好了
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-08-13 21:13:00真正目的只是纪律 尽管训练效率不佳
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-13 21:14:00你那个注意！尔后户外操练，杠铃杠片深蹲架五楼搬，稍息！
怕出事要扛责任吧，之前跑完步要回寝室想说拉个单杠班长马上冲出来说等下受伤怎么办
全部的答案是，国军没有那么多人懂科学训练也没有决心跟资源把科学训练普及化所以全部只能用徒手训练，把疲劳当有效
作者:
vulurn (克难)
2020-08-13 22:20:00伏地挺身胸三头核心都有啊,操这个不错啊,又安全
作者:
ernielwl (ernielwl)
2020-08-13 22:30:00我新训的队上有士官长放的器材杠片哑铃单杠dip架可以用但是你要带整个部队做体能,也只能开合跳 伏地挺身说真的,当菜b8新兵 一堆事情完也没什么时间 也不想练多少,排洗澡的空档做个2,3组动动身体而已
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-08-13 23:07:00伞训的交互跳减少很多了，大部分都在练跳台
作者: chnecklace (嘿嘿) 2020-08-13 23:10:00
不就徒手方便 以为营区附设健身房？
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2020-08-13 23:15:00别单位我不知道，但之前下部队在特四营，我们进餐厅前都是先带去拉单杠
作者:
shakeM (抖)
2020-08-13 23:37:00有引体向上跟全装备行军，背跟腿都有了
作者:
uwmtsa (补刀)
2020-08-13 23:38:00伏地挺身是最佳徒手动作之一，又不容易受伤
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-08-13 23:46:00在化校有六角杠&雪橇机 指挥官还会在那边练
作者:
ngub123 (志)
2020-08-13 23:48:00班长:扶“立”挺身预备
等你当兵你再自己回答这篇好了,你以为当兵运动就是在营区排队等器材练肌肉?而且伏地挺身要正确也不容易,更何况还有很多变化好吗?而且不用说啥认真讨论这些训练的目的及效益,当兵本身就是这两样都没有的产物@@
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-08-14 00:12:00伏地挺身不就反向的卧推，是个不错的经典徒手运动。引体向上也是，但引体向上考虑到单杠得数量比较花时间，伏地挺身可以大家一起做
作者: illawang 2020-08-14 00:33:00
我以前当兵下部队一个连80人上下，你有10个卧推架也要轮8个人才轮的到，何况有多少部队有卧推架？军队是封闭世界，资源不是像一般民众花钱就有
作者:
yscod (用点脑吧)
2020-08-14 09:55:00今天要一个可以迅速了解体能大致状况、成本极低、入门迅速、不需具有专业知识、配合快速移动、安全性高，除了伏地挺身还有哪几招可以配合？印象中当兵时伏地挺身要2分钟55个为合格（7年前），姿势也很简单 拿哨子夹领口碰地算一下，2～3分钟就可以了解大致状况
作者:
pttdcc (批踢踢点希希)
2020-08-14 10:35:00就是没那个心跟时间去搞科学训练 看看人家米国QQ
作者:
darkholy (keep silent)
2020-08-14 11:41:00你也太小看伏地挺身了吧伏地挺身比躺着卧推更能训练腰腹核心的稳定度以前单杠引体向上也是很好的训练，只是后来废掉了
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2020-08-14 11:46:00美国就没伏地挺身吗？QQ~ 别为了反而反啊难理解？ 楼上有人帮你解答了不是吗当兵 几乎都徒手训练比较多啦～ 单杠也不错呀国军这套就跟美军学来的～早期美军也都是这样只是人家训练方式有在进步～我们就缓步向前....
作者:
darkholy (keep silent)
2020-08-14 11:51:00当兵菜单：伏地挺身50起跳，单杠10起跳，跑步5k起跳，最后在来个500障碍，每天练这样的菜单不会让你变大巨巨，但是打仗时体能绝对屌打健身房的大巨巨
作者:
NAMESTANLY (Stanley~ New life)
2020-08-14 11:54:00因为训练项目就那些 不然要拿什么出来说？＠＠早期不要说当兵啦 早期台湾健身风气也没那么好....现在当兵也有在卧推啦 但你能不能用得到 就另外一回事
我觉得你先把伏地挺身练好,再来嘴它的不是,只会用讲的我也可以说深蹲是屁其实而且也没啥神不神,就是一个基础的训练而已
作者:
darkholy (keep silent)
2020-08-14 12:15:00伏地挺身的博大精深在于，表面上只是练到胸跟手臂，其实标准姿势确实的做完50下(不能快)，对腰腹的核心训练效果很好伏地挺身的身体姿势其实就是棒式的训练，越慢越有效
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-08-14 12:52:00简单方便啊这些基本训练只是把你的体能练好不需要顶尖
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-08-14 12:56:00
伏地挺身还可以练前锯肌 算是很重要又容易被忽略的肌肉
作者:
wed3qla (阿川)
2020-08-14 15:01:00匍匐前进需要吧
作者:
ponycock1 (holygrail)
2020-08-14 16:47:00伏地挺身练胸三头 单杠练背二头 跑步练腿 蛮全面的啊XD毕竟兵员需要的是平均体能 而不是极端值
现在我不知道 我十八年前当兵还要跑500障碍 当时觉得痛苦 现在觉得玩这个很幸福
作者: vkq (FummyNa) 2020-08-14 21:54:00
想跟国军讲效率....这件事本身94笑话
阿伏地挺身就是一个不错的项目阿，最常出现但国军也不是只练这个，其他评测还有单杠仰卧起坐跑三千为啥你都装没看见？
作者:
kuloda (kuloda)
2020-08-15 06:14:00交互蹲跳不就分腿蹲的爆发力动作吗，很好呀
作者:
tpe188651 (tpe188651)
2020-08-15 12:59:00我觉得当兵时的训练还行啊，要改变的反而是饮食吧，当兵时体重直接掉五公斤不知道掉多少肌肉
你一直视而不见前面人讲的话 人家都说可练很多部位了微调姿势后又可以加强训练特定部位 是很好的徒手训练还有真的不是人人都可以高中毕业不练就 20 下否则为何要测这项而不是测你有没有能力喝水和呼吸？嫌负重不够，你在部队里也可以搭配弹力绳增加难度啊
很多东西不是你想到就能做，还能做的好的，你要练其他的就去当美国兵。